د کچالو او مرخیړونو سره د کچالو سټیو

د کچالو او مرخیړیو سره د کچالو سټیو ، د یخې ورځې لپاره مناسب

پدې اونۍ کې د حرارت درجه د هسپانیا په شمال کې راټیټیږي. او کله چې دا پیښ شي ، د سټیو څخه پرته نور څه راحته ندي. یو سټیو لکه د نن ورځې چې موږ وړاندیز کوو د سبزیجاتو ښه اساس سره، کچالو او مشروم ، کوم چې دا خورا زړه راښکونکی بدیل کوي. ایا موږ د کچالو او مرخیړیو سره د دې کچالو سټیو چمتو کول پیل کوو؟

د دې چمتو کول خورا اسانه دي مګر دا به تاسو مجبور کړي چې 40 دقیقې په پخلنځي کې تیر کړئ ، نو ولې ګټه نه پورته کوئ او د دوه ورځو لپاره سټیو چمتو کړئ؟ تر څلور ورځو پورې په فرج کې ساتي که چیرې دا په سمه توګه په هوایی کنټینر کې خوندي شوی وي ، نو تاسو کولی شئ دا هره ورځ د غرمې یا ډوډۍ لپاره وکاروئ.

هغه څه چې ښه نه ساتي منجمد دی. دا د کچالو لپاره قضیه ده ، کوم چې خپل جوړښت او خوند یې بدلوي کله چې دا پروسې تابع کیږي. نو محتاط اوسئ یا تاسو به د ګاونډیو ترمنځ د کباب او مرخیړونو سره د کچالو پوټکي وویشئ. ایا تاسو د دې چمتو کولو ته هڅول شوي یاست؟ موږ پیل وکړ!

نسخه

کچالو ، کباب او د مرخیړ کڅوړه
دا کچالو ، کباب او د مشروم سټیو په هغه ورځو کې د بدن ټون کولو لپاره مثالی دی کله چې پسرلی موږ سوړ ورځې راکوي.
لیکونکی:
د ترکیب ډول: ویډورا
خدمتونه: 3
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • د اضافی ورجن زیتون غوړ 2 چمچونه
  • 1 سپین پیاز ، جوش شوی
  • 1 شنه زنګون مرچ ، جوړیږي
  • 120 جی. مرخیړی ، تاوید شوی یا پرې شوی
  • ½ ګوبي ، جولینینډ
  • 2 کچالو ، ټوټې ټوټې کړئ
  • 3 د چمچو ټماټر ساس
  • hot د ګرمو پاپریکا یو لوی چک
  • د سبزیجاتو غوړ
  • مالګه او مرچ
چمتووالی
  1. موږ د پیاز سوکولو سره پیل کوو او مرچ د 10 دقیقو لپاره د زیتون غوړ دوه چمچو سره په سوفین کې.
  2. بیا موږ مشروم اضافه کوو او موږ ترهغې پورې ترهغې چې رنګ واخلو.
  3. بیا کباب او کچالو اضافه کړئ او د څو دقیقو لپاره یې واچوئ.
  4. موږ د ټماټر ساس ، پاپریکا او د سبزیجاتو غوړ نو سبزيجات تقريبا covered پوښلي وي
  5. بیا فصل او ټوله یې ګډ کړئ.
  6. په متوسط ​​ټیټه تودوخه کې پخلی وکړئ پرته د 20 دقیقو لپاره د جوش له لاسه ورکولو.
  7. ګرمو کچالو ، کباب او مرخیړ خوند واخلئ.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.