د ډوډۍ لپاره د کدو کریم او ډیری نور سبزیجات

د کدو کریم، سلیری، او ډیری نور سبزیجات
نن ورځ زه د ډوډۍ لپاره یو بل غوره ترکیب ټینګار کوم: a د کدو کریم په کوم کې چې ما ډیری نور سبزیجات شامل کړي دي. دا یو ساده کدو کریم نه دی، په دې کې گاجر، سلیري او زچیني هم شته، همدارنګه کچالو په لږ مقدار کې مګر د بدن د ورکولو لپاره کافي دي.

زما مشوره دا ده چې کله تاسو دا کریم چمتو کوئ نو تاسو یې په مقدار کې د یوې لپاره نه بلکې د دوه شپې لپاره کوئ ځکه چې دا کولی شي. په یخچال کې وساتئ تر دریو ورځو پورې په هوا بند کانټینر کې. تاسو کولی شئ دا هم منجمد کړئ. د دې لپاره، مثالی دا دی چې تاسو د کچالو پرته ترسره کوئ، ځکه چې موږ ټول پوهیږو چې دا ډیر ښه نه کنګل کیږي او د هغې جوړښت به بدل کړي.

ایا تاسو غواړئ دا کدو کریم او ډیری نور سبزیجات په یو څه نور ځانګړي ډول وړاندې کړئ؟ په سر کې یو څو کاشوغه مست مستې به دا تازه کړي. یا تاسو کولی شئ یو څه کب غوره کړئ او دا ټوټه ټوټه اضافه کړئ ترڅو دا ترکیب په a بدل کړئ ډیر بشپړ. هڅه وکړئ! د عکس رنګ دا انصاف نه کوي.

نسخه

د کدو کریم او ډیری نور سبزیجات
د کدو او ډیری نورو سبزیجاتو دا کریم د سپکې ډوډۍ لپاره خورا ښه دی. د دې جوړول خورا اسانه دي او تاسو کولی شئ تر دریو ورځو پورې یې په یخچال کې ساتلو سره خوند واخلئ.
لیکونکی:
د ترکیب ډول: ویډورا
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 200 ګرامه. کدو
  • 2 علماویا
  • 1 لیک
  • 1 متوسط ​​کچالو
  • uc زوچینی
  • cele د جوارو جوارونه
  • د زیتون غوړ
  • SAL
  • تور مرچ
چمتووالی
  1. کدو او گاجر پاک کړئ او لومړی یې په کیوبونو او دوهم یې په ټوټو کې پرې کړئ.
  2. بیا موږ لیک او کورجیټ په ښه توګه پاک کړو موږ ټوټې ټوټې کړو.
  3. وروستی، موږ سیلری پاکوو او ټوټې ټوټې کړئ.
  4. په یوه کڅوړه کې، دوه چمچ غوړ ګرم کړئ موږ ټول سبزیجات پریږدو د څو دقیقو لپاره
  5. موږ وخت نیسو کچالو پاک کړئ او کله چې سبزیجات په ښه توګه پخه شي نو په ټوټه شوي کڅوړه کې یې اضافه کړئ.
  6. بل موږ د اوبو پوښ کوود مالګې او مرچ سره موسم او د 20 دقیقو لپاره پخلی کړئ.
  7. د غوړیو سره مخلوط کړئ او موږ د کدو کریم او ډیری نورو ګرمو سبزیجاتو څخه خوند واخیست.

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.