د چرګانو سینه او د سبزیجاتو رولونه

د چرګانو سینه او د سبزیجاتو رولونه

د د چرګانو سینې ګرل شوي یا پخه شوي زما په اونۍ کې مینو کې منظم دي او زه ډاډه یم چې دا هم ستاسو په مینځ کې دي. ایا تاسو تل د ورته ورته پخلی کولو څخه ستړي یاست؟ پدې ترکیب کې تاسو یو عالي وړاندیز لرئ چې د دوی پریزنټشن کې توپیر ولرئ او دوی ته یې په زړه پورې کړئ.

دا یو ساده ترکیب دی چې کوم ځانګړي مهارت ته اړتیا نلري. دا د a سره د ځینې سینونو په ډکولو مشتمل دی د سبزیجاتو ترکیب قوي شوی. کوم سبزيجات؟ پدې حالت کې ما هغه څه کارولي چې ما په لاس کې درلودل ، پیاز ، شنه مرچ او سره مرچ ، مګر تاسو کولی شئ مختلف ترکیبونه هڅه وکړئ. پایله سترګې ته خوښ او خوندور دی.

عنصرونه

  • 2 د چرګ سینې فلټونه
  • 1/2 پیاز
  • 1 کوچنی شنه زنګون مرچ
  • سور مرچ ورته مقدار
  • Aveite
  • SAL
  • پیمینټا
  • د ډوډۍ ټوټې
  • chop chop چپټکي

توجه

موږ ښه ټوټې کوو خواږه پیاز او مرچ.

په کنده کې د جیټ غوړ ګرم کړئ او موږ سبزيجات ښورو د 5-10 دقیقو لپاره ، تر داوطلبۍ پورې. د پروسې په جریان کې ، موږ مالګه او مرچ.

د چرګ د سینې فایلونه په یو پلیټ یا تخته او فصل کې د دواړو خواو مالګه او مرچ سره ځای په ځای کړئ. بیا موږ د سبزیجاتو یو چائے کا چمچ ، وچ شوي ، په سینه او موږ فلټ رولوو د هغوی په اړه موږ د غاښونو ټوټک سره وتړو ترڅو دوی د خلاصیدو پرمهال خلاص نشي.

د چرګانو سینه او د سبزیجاتو رولونه

موږ په احتیاط سره د سینې رولونه د ډډ کرمبونو له لارې او موږ په غوړ کې غوړ ډیرګرم. موږ به ښه غوړ ته اړتیا ولرو ترڅو سینې موږ ته په ټولو خواو کې ښه کړي.

موږ د پین څخه لرې کوو او موږ رولونه وړاندې کوو په پلیټ کې د نورو سبزیجاتو سره.

د چرګانو سینه او د سبزیجاتو رولونه

یادښتونه

که تاسو د سبا د پرې کولو سټیکونه نلرئ ، تاسو کولی شئ خپل قصاب وغواړئ ترڅو دوی چمتو کړي ترڅو دوی بهر ته راشي ښکلی او ښه سټیکونه.

د ترکیب په اړه نور معلومات

د چرګانو سینه او د سبزیجاتو رولونه

د چمتووالي وخت

د پخلي وخت

ټول وخت

په هر خدمت کې کیلوکالریز 280

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

یو نظر ، خپل پریږده

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.

  1.   د نن ورځ dijo

    د صحي خواړو لپاره خورا اصلي نسخه! څومره ښه نظر! موږ به دا زموږ په فېسبوک کې شریک کړو ، مننه!