د چرګ سلاد د سالون ، ایوکوډو او خوږ کچالو سره

د چرګ سلاد د سالون ، ایوکوډو او خوږ کچالو سره

دا اړینه نده چې ځان د پیچلو کولو لپاره د خواړو په وخت کې د صحي ډش څخه خوند واخلئ. د لیمو سلادونه دوی له 10 دقیقو څخه لږ وروسته چمتو کیږي او دا د ورځو لپاره پرته د دې ورځو لپاره عالي بدیل رامینځته کیږي ، په هرصورت ، موږ نه غواړو هیڅ شی پریږدو.

د چرګ سلاد د سالم ، ایوکاډو او خواږه کچالو دا د ډیری ډیری ترکیبونو څخه یو دی چې تاسو یې کولی شئ رامینځته کړئ. تاسو کولی شئ خپل ځانونه د خپلو خوندونو له لارې لیږدئ یا زما په څیر زما په څیر د اړتیا له مخې د هغو پاتې شونو څخه ګټه واخلئ چې تاسو یې په فرج کې یاست. زما په قضیه کې یو د سالون ټوټه یوه شپه مخکې ګرل شوي او یو مناسب ایوکاډو.

تاسو کولی شئ وچ کڅوړه د دې ډش چمتو کولو لپاره وکاروئ او فشار فشار کې یې پخ کړئ ، یا یو له هغه څخه وغورځوئ د پخه شوي چرګې جارونه نو مرسته یې وکړه. یوځل چې تاسو ټول اجزا په کڅوړه یا سلاد کڅوړه کې راټول کړئ ، نو تاسو به یې یوازې جامې واچوئ. زه غواړم دا د یو لومړني وینیګریټ او لږ پیپریکا سره جوړ کړم. او ته؟

نسخه

د چرګ سلاد د سالون ، ایوکوډو او خوږ کچالو سره
د چرګ سلاد د سالمون ، ایوکوډو او خوږ کچالو سره چې زه یې نن وړاندیز کوم خوندور او صحي دی. د خواړو لپاره مناسب.
لیکونکی:
د ترکیب ډول: سلادونه
خدمتونه: 2
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 100 -120 g. وچ چرګ ، پخلی شوی
  • 1 خوږ کچالو
  • د 1 تناسب
  • د 12 چیری ټماټر
  • ½ سره پیاز
  • ½ سره مرچ
  • p د پاپریکا ચમચી
  • د زیتون غوړ زیات کري
  • د بالسمیک سرې
چمتووالی
  1. موږ د خوږو کچالو پوخ یو ، موږ دا په ټوټو یا لرګیو وویشته 1,5-2 سانتي متره ضایع او موږ دا په 180ºC کې تندور ته وسوو ترڅو چې دا نرم وي: له نیم ساعت څخه ډیر نه.
  2. په ورته بیکینګ تري کې په الفار کاغذ کې نغښتل شوی ، یا ګرډ ، موږ تازه سالمن ټوټه پخوو یو څو دقیقی.
  3. په داسې حال کې ، پیاز او مرچ ټوټې کړئ او د چیری ټماټو په نیمایي کې پرې کړئ.
  4. ورپسې په یوه چمن کې موږ پخه شوي چنه ترکیب کوو (پرته له مینځل شوي او وچ شوي یې د چک شوي پوټکي ډوډۍ دي) د تازه ټوټې شوي اجزاو سره ، د جوس شوي خواږه کچالو ، فلیک شوي سالون او ایوکوډو سره.
  5. د پیپریکا سره موسم، د زیتون غوړ او سرکه ، موږ د سالون ، ایوکوډو او خوږ کچالو سره د چرګ سلاد مخلوط او خوند اخلو.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.