د ترکیبونو شاخص

په تلواله مخکې کتنه

پخلنځی د نورو لپاره خدمت کوي

کله چې د ترکیبونو جوړولو خبره راځي ، پخلنځی د دې لپاره غوره ځای دی ، له هرڅه ډیر ځکه چې دا هغه ځای دی چې موږ هرڅه چې تاسو ته اړتیا لرئ ...
توره

ټرمیډ ، د زعفرانو ارزانه نسخه

زه نه پوهیږم که تاسو پوهیږئ ، مګر د توری کلمه د عربی لغت "کورکوم" څخه راځي ، او دا د دې بل نوم سره هم پیژندل شوی: "زعفران له ...

د دادا د نانځکې

ایا دا کله هم تاسو ته نه و پیښ شوي چې تاسو د "بډایه او خوږو شیانو" الماری خلاص کړئ؟ ښه ، تاسو هیڅ شی نلرئ ځکه چې دوی پای ته رسیدلي ...
په تلواله مخکې کتنه

هندواonه په پخلنځي کې

هندوا Africaه افریقا ته اصلي ده ، دا د ویټامین A ، C او E ، B، B6 ، B3 لوی مقدار چمتو کوي ، کوم چې د کولیسترول کمولو کې مرسته کوي ، ...

ګالیسکي ترکیه هام

نن ورځ موږ د ګالیسي ترکیې هام چمتو کولو لپاره روان یو. د ګالینسي پخلي یو دودیز ډش. موږ د ګالینیا د خنزیر غوږ وموند ...

د لہسن پخه شوي پروګ

اجزاء: 1 کیلوګرام پروان 1 ګیلاس د زیتون غوړ 1 ګیلاس کاګناک 4 ګیلاس د لہسن 1/2 مرچ 1 لیمو مالګه او د پارسلي ...

پخلی شوی تازه پروګین

ایا دا کله هم تاسو سره پیښ شوي چې تاسو غواړئ یو ترکیب چمتو کړئ د کوم لپاره چې تاسو پخه شوي پروګین ته اړتیا لرئ او په بازار کې تاسو یوازې تازه پروګین موندلی؟ ...
د فوټ سره ترکیبونه

د فوټ سره 10 خورا دودیز ترکیبونه

فیوټ یو له هغه انتخابونو څخه دی چې زموږ ساسیجونو ته د ژوند ورکولو لپاره رامینځته شوي. دا په کاتالونیا کې د محصول په توګه رامینځته شوی او معمولا مصرف کیږي ...

لاسګنا

نن زه غواړم تاسو ته هغه ترکیب پریږدم چې زه یې د استعمال لیسګنا لپاره چمتو کوم. ډیری وختونه موږ د حوضونو ، غوښو څخه پاتې شوي یو او دا د دوی لرې کولو شرم دی. تل…

سبزیجات لیسګنا د کریم ساس سره

سبزیجات لیسګنا د کریم ساس سره ، یو خوندور خواړه چې خورا مشهور دی. دا ساده ده که څه هم یو څه سخت ، نو له همدې امله زه تاسو ته وړاندیز کوم ...

د هګیو سپړنه لاسګنا

دا وخت زه ستاسو لپاره د آبرګین لیسګنا یا موسکا لپاره ترکیب راوړم ، ځکه چې دا خورا ورته ده چې څنګه دوی دا په یونان کې چمتو کوي ، مګر زه ...

د هګیو سپړنه لاسګنا

د ایګپلنټ لاسګنا، د چمتو کولو لپاره ساده او بډایه. دوی د سټارټر په توګه خورا ښه دي ، دا یو عالي اختیار دی که تاسو میلمانه لرئ او تاسو نه پوهیږئ چې څه چمتو کړئ ...
غوښه لیسګنا بولونیس

غوښه لیسګنا بولونیس

سلام! نن ورځ زه تاسو ته یو خوندور ، یو څه روایتی ترکیب راوړم. دا د غوښې لیسګنا بولونیس دی. دا ترکیب خورا ...

کتالین سپین لیسګنا

نن ورځ زه تاسو ته د کتالین سپین والګاګنا راوړه. لاسګنا په مختلفو لارو چمتو کیدی شي ، دوی حتی د کارونې لپاره چمتو کیدی شي. دی یو…
پالک او ټونا لیسګنا

پالک او ټونا لیسګنا

پالک او ټونا لیسګنا زما د والدین په کور کې کلاسک دی ، هرکله چې زه د دوی سره یو څو ورځې مصرف کوم دا راټیټیږي. او دا هغه دی ...
پالک او چرګ لیسګنا

پالک او چرګ لیسګنا ، صحي نسخه

لاسګنا یو څه ستونزمن کیدی شي ، مګر یوځل ترسره شوي د دوی لپاره باید مړ شي ، او تاسو باید ډیر څه هم ونه کړئ. له همدې امله نن ورځ ...
پالک او ریکوټا لاسګنا

پالک او ریکوټا لاسګنا

کله چې تاسو ډیری میلمندان ولرئ ، لیسګنا تل یو عالي بدیل کیږي. کار د مینځنۍ فونټ لپاره ورته دی لکه څنګه چې ...
په تلواله مخکې کتنه

د سمندري غذا لاسسا

اجزاء: د کاټل فش 300agg لیزا شیټونه 150 ګرامه مشروم 1 زوچیني 80g د پاریسین 1 پیاز 1 د ​​مالګې 1dl د زیتون غوړ ...
د سپین ریوولي لیسګنا

د سپین ریوولي لیسګنا

که تاسو د خپلې خوښې ډک شوي پاستا ، رایوویلی وړاندې کولو لپاره د بلې لارې په لټه کې یاست ، دا بې له شکه یو عالي بدیل دی. لیسګنا د رایوولی سره ...

د سپین رachا لیسګنا

ایا تاسو لیوالتیا لرئ؟ ښه ، ولې وخت په وخت خپل ځان ښکیل نه کړئ: اجزاوې: د لاساسنا 20 کیلو 1 پلیټونه سرخ ټماټر 400 grs ...

د کف شوي شیدو سره پف پیسري اړیکې

 د کف شوي شیدو سره د پف پیسري اړیکې ، یو ساده ، ګړندی خواږه او دوی خوندور دي !!! دا یو ترکیب دی چې تاسو به یې له کلک ځای څخه وباسي. مه کوه…

د لیمو سره د وریښم لیمو

ایا دا امکان لري چې پرته له دې چې یوازې د پخلي لږ څه پوهه ولرئ د "دادی پخلنځی" ناقابل اعتماد لمس ترلاسه کړئ؟ لکه څنګه چې ښکاري ښکاري ... هو ، موږ ...

وریجې شیدې

لکه څنګه چې زه تاسو ته د میوه شوي شیدو لپاره ترکیب راوړم ، یو میوه چې د ایسټر پدې ورځو کې له لاسه نشي. غوړ شوي شیدې یو میوه ده چې خورا ...
وریجې شیدې

غوړ شیدې ، دودیز ترکیب

نن ورځ زه تاسو ته دا دودیز ډوډۍ زموږ د ګیټروونومیک ډول ، مچ شوي شیدو وړاندې کوم. دا د اوږدې مودې لپاره ترسره شوی ، د ډیزاین په توګه ...
په تلواله مخکې کتنه

ګلابي شيدې

دا اسانه د فزیکي او رواني ودې بشپړ پړاو کې د ماشومانو لپاره مثالی دی. اجزاو 1 1/2 کپ سټرایبرې 3 شیشې وینځئ ...

د لا پرووژنال Legumes

نن ورځ زه تاسو ته سبزيجات ، کیک او هر ډول غوښې سره یوځای کولو لپاره یوه عملي ترکیب وړاندې کوم. اجزا د 1 کپ زیتون غوړ 250 ګرامه ...

نیبو چیمپ

نن ورځ زه یو څه مختلف غواړم نو راځئ چې وګورو چې څنګه د خوندور نیبو چیمپ چمتو کول. راځئ وګورو چې دا څنګه د دې څښاک سره ځي: اجزا ...
په چاس کې د غوښې ژبه

په چاس کې د غوښې ژبه

ژبه یو غوښه ده چې مصرف یې له یو کلتور څخه بل ته خورا لوی توپیر لري. لکه څنګه چې د آفال اصطلاح کې شامل ټولو برخو سره ، شتون لري ...
د کچالو ژبې ترکیب د کچالو او تور ساسج سره

د کچالو او تور بخټیفرا سره د غوا ژبه

د دې وروستي بارانونو په ګټه پورته کولو سره ، زه د مرخیړیو لپاره بهر ته لاړم او پایله یې هیڅ بد نه وه. نو ما د ځینو سره د خوندور ترکیب چمتو کولو فکر کاوه ...

د روميانو سره خاورې

خورا اسانه ، بډای او صحتمند. دا یو مناسب ډش دی چې دواړه د ماښام ډوډۍ لپاره خدمت کوي او موږ ته د ښه مغذي تیوپیرویر اخیستل او له ... څخه توپیر لري.

د پیشوګانو ژبې

  دا نوم د ب elو په څیر د ځانګړتیا لرونکی شکل څخه لاسته راځي. د پیشو ژبې د ټولو موقعو لپاره عالي ملګري دي ، ځکه چې ...
ټیټ کالوري دال

ټیټ کالوري دال

په سړه ورځو کې د ګرمو ډوډۍ څخه خوند اخیستو په څیر هیڅ شی شتون نلري مګر ، په عموم کې ، دا هغه برتن دي چې په کالوري سره ښه بار شوي وي. دانی

د کور جوړ شوي دال

موږ په ایسټر کې یو ، د ځینې دودیز ترکیبونو خپرولو لپاره کومه غوره نیټه چې موږ ټول یې په کور کې جوړوو مګر دا چې موږ هر یو یې ورکوو ...
د وريجو سره دال

د وريجو سره دال

مسیر یو بډای دودیز دسترخوان دی چې د لوړ درجې تغذیې ارزښت سره. دا محصول د هغه خلکو لپاره عالي دی چې د اوسپنې کمبود انیمیا لري ...

د چوریزو او کچالو سره مسیر

  نن ورځ موږ د چوریزو او کچالو سره د لوبیا یو پلیټ چمتو کولو لپاره روان یو ، د چمچ ډش چې زموږ په کورونو کې نشتوالی په ځانګړي توګه ...
د مسالې کچالو سره دال

د مسالې کچالو سره دال

په کور کې، لوبیا د اونۍ په مینو کې لوی رول لري. او موږ خوښي لرو، دال. موږ معمولا دوی د ښه مقدار سبزیجاتو سره چمتو کوو ،…

د کچالو سره دال

موږ د کچالو سره ځینې دال چمتو کوو ، یو بډای سټیو ، ساده او اسانه چمتو کول. یو بشپړ ډش چې د هرچا خوښولو لپاره ډاډه وي. A…
د لیک او گاجر سره دال

د لیک او گاجر سره دال

ایا تاسو په دوبي کې د پخلی کولو طریقه بدلوئ؟ په کور کې د تودوخې لوړیدو سره سره، موږ د سبزیجاتو سټیو څخه خوند اخلو لکه ...

د اوکټوپس سره مسور

د اوټوټوس سره د مچیو بیلابیل چمچ ډش. موږ تل د مرغیو سره د چوریزو سره خورو ، ځکه چې دا دانه لرونکي غوښه ده چې د نورو اجزاو سره چمتو کیدی شي.…
د کباب سره مسور

د کباب سره مسور

د لیګیم سټیوز تل زما په اونۍ کې مینو کې ځای ومومي. د کباب سره دا دال چمتو کول اسانه دي او له لرې لید څخه لرې ، تاسو کولی شئ ...

د سبزیجاتو سره مسیر

که څه هم دا په هسپانیا کې دوبی دی او دا خورا ګرم دی ، د دالونو یوه ښه پلیټ باید لږترلږه یو څو ځله په ورکیدو کې پاتې نشي ...
د مرغیو سبزیجات

د مرغیو سبزیجات

پرون موږ د سبزیجاتو سره یو څه خوندور دال خوړلو ته چمتو یو. یو صحي ترکیب ، پرته د څاروی غوړ او ګلوټین پرته. یو له هغه ترکیبونو څخه چې تاسو یې باید لرئ ...
مسیر د گاجر او چارد سره

مسیر د گاجر او چارد سره

زه ستاسو په اړه نه پوهیږم مګر حتی په دې ګرمو ورځو کې زه داسې احساس کوم چې د لیمو ډډونو خوړلو سره لکه گاجر او ...
لوبیا د چیسټوررا سره

لوبیا د چیسټوررا سره

نن ورځ موږ د دې سړې فصل لپاره یو مناسب ډش پخلی کوو چې یوازې پیل شوی. دا خوندور پخې شوي دال د چیسټوررا سره ، یو لمس لري ...

لوبیا د چوریزو سره

د چوریزو سره ګنډل شوي دال ، د انرژي بې شک سرچینه چې تاسو به یې پوره کړي. کچالو ، گاجر ، لہسن ، چوریزو ، مرچ ، پیاز ، وريجې او دال لوبیا اساسي توکي دي ...
په تلواله مخکې کتنه

اچار شوي دال

که تاسو ویټامین B1 ، B3 او B6 یوځای کولو ته اړتیا لرئ ، دوی یقینا تاسو ته د دال خوړلو سپارښتنه کړې. نن ورځ ، د دې ترکیب سره ، تاسو کولی شئ زنک ، سیلینیم او فولاد شامل کړئ ، ...
د چرګانو او هام کتابچې

د چرګانو او هام کتابچه

د چرګانو فیلټونه یو له هر پلوه محصول دی ځکه چې دوی کولی شي شین شوي ، ډوډۍ یا پخه او پخه شي. په هرصورت ، ...
په تلواله مخکې کتنه

پوټکی او چاکلیټ لیکور

د پوټکي او چاکلیټ اجزاو سره یوځای د بډایه او اشتها لرونکي مایع سره تودوخې لپاره د قهوه لرونکي تیاره چاکلیټ 2 بورۍ د 3 چمچونو ...

انا سموډی

نن ورځ ما غوښتل چې یو څه تازه وساتئ ، زه د دې خوندور انناس سمونډي وړاندیز کوم: اجزا 1 او نیم کپ د انناس 1 لیټره اوبه ...
په تلواله مخکې کتنه

کیلې او چاکلیټ خولې

دا خوندور ځواک خورا پیاوړی دی ، د کوچني ماشومانو لپاره مثالی څوک چې حرکت کوي او انرژي ضایع کوي اجزا 6 ریزې کیلي په 2 ټوټو چمټو ټوټو ...
په تلواله مخکې کتنه

بیر بیرون

د نن ورځ وړاندیز د ریفریجری شوي پلم سموسی چمتو کول دي ترڅو تاسو یې د ورځې په هر وخت کې خوند واخلئ یا دا د ډیزاین په توګه وڅښئ ...
په تلواله مخکې کتنه

میوه او حبوبات

بډایه صحتمند او مغذي مواد د هغه ورځې پیل دی چې د انرژي څخه ډکې وي ، د زده کونکو او د هغوی لپاره چې ډیری سپورتونه کوي ... لپاره مثالی دی.

د سټرابیري خولې

زه تاسو ته د ډیرو ویټامین سي سره خوندور او مغذي سموی وړاندې کوم او که تاسو په رژیم کې یاست نو تاسو کولی شئ د خوږو لپاره شکر بدل کړئ او ...

د م Appleو سمڅه

م appleې تل زموږ د رژیم یو له مهمو میوو څخه شمیرل کیږي. تاسو حتما د دې لپاره ښه دلیلونه لرئ. یوازې سره ...
په تلواله مخکې کتنه

د مamو د شیدو سره م Appleې

که تاسو غواړئ چې تازه او صحي سموشي چمتو کړئ ، نو ډاډه اوسئ چې دا څښاک جوړ کړئ او هم دا ګټور شیدې محصول په بدن کې شامل کړئ ځکه چې دا دی ...
په تلواله مخکې کتنه

د شاتو م appleې او جوی خوندور

خورا تازه ، بډایه ، د هغه چا لپاره مثالی چې د اسهال څخه رنځ لري اجزا 3 مlesې 1 د طبیعي جوی یا وینیلا مکۍ شات ته ...
په تلواله مخکې کتنه

پاپایه او آیس کریم کریم

خورا بډایه ، تازه او خوندور ، د شریکولو لپاره مثالی ، دا 2 اوږد شیشې یا 4 عام شیان جوړوي ، د ناڅاپي په توګه د مصرف کولو لپاره مثالی ، د ناري لپاره یا ...
په تلواله مخکې کتنه

انناس ، سټرابیري او م appleې سموی

زه تاسو ته دا مشروبات راوړو ترڅو تاسو د چا لپاره صحي او صحي تغذیه کړئ پرته له دې چې د هغه چا لپاره اضافه کالوری ولري. اجزاو 1 خوندور م appleې ، خلاص او کټ ...
په تلواله مخکې کتنه

ملټویټامین سموډی

دا نرمه به تاسو ته هغه انرژي درکړي چې تاسو یې اړتیا لرئ د ورځې پای او آرامۍ ته اړتیا ولرئ اجزاوې 1/4 کپ اوبه د 2 کپ انګورو ...
په تلواله مخکې کتنه

ساده او ویټامین سموډی

دا خوندور خوندور چې موږ به یې نن چمتو کړو د لوړ ویټامین مینځپانګې سره یو څښاک جوړوي ، د دې لپاره ساده چمتووالی دی چې تاسو یې په کې خوند واخلئ ...
په کور کې نیبو

په کور کې نیبو

لیمونیډ یو خورا تازه څښاک دی ، د کال د دې وخت لپاره مثالی. دا په اسانۍ سره په کور کې کیدی شي او په فرج کې وساتل شي ...

کیوی لیمونیډ (د 12 شیشو لپاره)

کیوي د هر هغه چا لپاره اړین دي څوک چې ویټامین سي او فایبرونو ته اړتیا لري ، نو دا لیمونایډ د اخته کیدو او ... لپاره مناسب بدیل دی

لیزا وخندل

اجزاء: 6 خوندور یا هیک فلټس 1 ډوډۍ 2 هګۍ پارسلي 2 د چای ټوټې پیاز پاک غوړ پیاز 1 خام ګیرټ - د کپ ...
په تلواله مخکې کتنه

د میئونیز سره پاگل

اجزاء: د لوکو لسګونه. د میئونیز 1 کپ. د خوند لپاره مالګه او غوړ. د نیبو (اختیاري) چمتووالی: لومړی تاسو مغز لرې کړئ ...

تیتلی توریلینونه

عموما موږ د خوګ د غوښې پوټکي په ساس کې د شرابو بیس سره پخولو یا په ګریل کې ګرل کولو لپاره عادی یو او دا ... ښه ...
په تلواله مخکې کتنه

د مرچ مرغیو سره د مرچ سره

اجزاء: مرچ 200 ګرامه. د لہسن 2 ګلونه 500 ګرامه د فلټ شوي مرین شوي شونډو. د مرچ لپاره مالګه او بوره 6 د چمچو غوړ ...

شنه بوټي

د خنزیر پوټکي د غوښې لږ غوړ لري چې زموږ په کورونو کې په پراخه کچه مصرف کیږي. ترټولو عام د دې خواږه خواړه دي ، مګر ...

د کارمل شوي پیاز سره لاین

یو له خوندور غوښو څخه دی او د هر ډول غوړ لپاره ډیر مناسب د خنزیر غوښه ده ، پرته له شک څخه. نن ، په دې مناسبت ، ...
تندرلوین د مټ شوي سور مرچ سره

تندرلوین د مټ شوي سور مرچ سره

یو څو پیکیلو مرچ کولی شي د غوښې هر ډول غوړ بدل کړي. موږ کولی شو پرته له غور او فکر څخه دوی ته خدمت او خدمت وکړو ، مګر موږ به غوره پایلې ترلاسه کړو که چیرې موږ دوی محدود کړو ...

د بادامو د ساس سره لوښي

د بادامو ساس سره لوټ، یو ساده او چټک ډوډۍ چې موږ کولی شو د غرمې یا ډوډۍ لپاره چمتو کړو. دا د سټارټر په توګه مثالی دی ، تاسو هم کولی شئ…

د شاتو ساس سره تندرلوین

د شاتو ساس سره لن ، د مختلف ذائقې سره یو ساده ډش. د خوندونو ترکیب دا ډش جوړوي یو مختلف ټچ لري. د…

تندرلوین د نیلي پنیر ساس سره

د خنزیر غوړ د نیلي پنیر ساس سره ، یو ساده ډش چې موږ کولی شو په لنډ وخت کې یې چمتو کړو. یو ډش چې موږ یې د کوم بل سره چمتو کولی شو ...
د خنزیر غوښې یو بیر

د خنزیر غوښې یو بیر

نن ورځ زه تاسو ته د بیر د خنزیر لون لپاره دا ساده ترکیب راوړم ، د دې نري او ټیټ غوښې پخولو یوه اسانه او ګړندي لار ...
نارنجي سور سور

نارنجي سور سور

د کرسمس رارسیدو او پدې نیټه د خواړو او ځانګړي خواړو سره نږدې کیدو سره ، کوربه د بشپړ لټون په لټه کې دي ...

پخه شوي سور پوټکی

سور سور یو له غوره اجزاو څخه دی چې موږ یې د ښه غوښې مینه والو لپاره موندلو ، پرته له شک پرته موږ نشو کولی هیر ...
پخه شوي سور پوټکی

پخه شوي سور پوټکی

https://www.youtube.com/watch?v=vqYI-_2uRbs Hoy prepararemos un lomo de cerdo al horno. Su elaboración  te resultará muy fácil,  pero tus invitados, seguramente, te otorgarán le cordón bleu. Como…

په مشروم ساس کې لونګ

نن ورځ موږ تاسو ته په مشروم ساس او میده هګیو کې د ټنډلین مخلوط ډش راوړو. ستاسو لپاره د هغه چا لپاره چې د خوندور چای خوند اخیستل خوښوي او ...

د گاجر ساس کې لین

د گاجر ساس کې لین ، یو ساده او خورا ښه ډوډۍ. یو ګړندی ډش چې زموږ لپاره د یو واحد ډش په توګه ارزښت لري ، دا نرم ، جوس لرونکی غوښه پاتې کیږي ...

کڅوړه د کڅوړو کڅوړه

پدې اونۍ کې زه تاسو ته د کچالو سره په تنور کې د ډک شوي غوټۍ وړاندیز کوم ، د ملګرو یا کورنۍ سره د رخصتۍ چمتو کولو لپاره یو ډش او ...

د سویا ساس سره لینونه

نن موږ تاسو ته د لیون ربنونو چمتو کولو لپاره بیلابیل لار راوړو. که په نورمال ډول ، دا غوښه شیل یا باربیکیو کې ، نن ورځ ...

ټونا د لہسن سره کمیسونه

ایا تاسو غواړئ د ټونا کمیسونه پخ کړئ؟ ټونا یو نیلي کب دی ، کوم چې د هغې د لوړې پروټین مینځپانګې له امله خورا مغذي دي ، په کلسیم ، ویټامینونو او اسیدونو کې بډای دی ...
په شراب ساس کې لونګینزا

په شراب ساس کې لونګینزا

لونګانیزا یو خواړه دی چې د دې لپاره تاسو کولی شئ له هغې څخه ډیر څه ترلاسه کړئ ، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي چې دا د نورو کوم خواړو سره یوځای کړئ. ډېر…
asparagus

د asparagus ګټې

لکه څنګه چې هره سه شنبه ، موږ تیاری کوو چې تاسو ته اجازه درکړو چې د ځینو خواړو څخه ګټه واخلو چې موږ یې زموږ په ځمکو کې لرو ، پدې حالت کې ملکیتونه او ...
د هګیو ګټې

د هګۍ ګټې

موږ ټول پوهیږو چې خواړه زموږ د بدن روغتیا لپاره خورا مهم ټکی دی ، نو موږ باور لرو چې دا لازمي هم دی چې ...
په تنور کې لوبیانا

په تنور کې لوبیانا

د رژیم لپاره مناسب کڅوړه د بیکډ سمندري باس دی. دا یو خورا اسانه او صحتمند ترکیب دی نو د زیانونو تاوان لپاره ...

په ساس کې سمندري باس

په ساس کې باس، یو بډایه کب د خورا بډایه ساس سره او چمتو کول اسانه دي. سی باس یو ډیر صحي کب دی. یو اسانه کب ...