د سپینې لوبیا ، شونډې او پروان سوپ

د سپینې لوبیا ، شونډې او پروان سوپ د لیمو سوپ یوه لوی سرچینه ده د کال ترټولو سړه میاشت کې تودوخې لپاره. که څه هم زه باید اعتراف وکړم ، لکه څنګه چې د سټیو سره ، په کور کې موږ د کال په هیڅ وخت کې د دوی نیولو مخه نه نیسو. دا سپینه لوبیا ، لیک او پروان سوپ د دوی یوه بیلګه ده.

د سپین لوبیا او جالی دا زما یو په زړه پوری دی. که موږ د پیاز ، مرچ او په ځانګړي ډول لیک کې د سبزیجاتو ښه اډه هم شامل کړو ، بریا یې خدمت کیږي. یو ښه د کب ذخیره زه به بې له شکه د دې سوپ په وده کې برخه واخلم ، مګر زه معمولا زما د ورځني ژوند کې سادګۍ لپاره ځم.

هغه څه چې ما کړي دي د دې لپاره چې د حویلۍ له ټولو خوندونو څخه ګټه واخیستل شي ترڅو د دوی پوټکي غوړ شي ترڅو یو څه ترلاسه کړي بیس غوړ ، خوندور. پام وکړئ که تاسو پیشوګانې ولرئ ، ځکه چې پداسې حال کې چې تاسو دا ډش پخلی کوئ نو دوی به په کاونټر باندې د کود کولو هڅه ودروي. هغه څوک چې خبرداری ورکوي غدار نه دی. دا سوپ هڅه وکړئ او ما ته ووایاست!

نسخه

د سپینې لوبیا ، شونډې او پروان سوپ
دا سپین لوبیا ، لیک او پروان سوپ د کال په یو وخت کې د لومړي کورس یا ډوډۍ په توګه ریښتیني ګارنیټ دی کله چې شپې لاهم سړې وي.
لیکونکی:
د ترکیب ډول: سوپونه
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 180 جی. لوبیا لوبیا ، پخلی (وچ وزن)
  • 3 چمچو زیتون غوړ
  • 20 پروان
  • 1 سپین پیاز
  • دوه لیکونه
  • 1 PIMENTO Verde
  • ½ سره مرچ
  • د ټماټو ساس 2 چمچونه
  • ½ د چمچ خوږ پیپریکا
  • 1 د کب کب نیولو کب (اختیاري)
  • آوا
چمتووالی
  1. موږ پیاز وسوځو ، مرچ او شونډې او د بادرنګو کوچنۍ برخه ، په یو اړخ کې ګولۍ او له بلې خوا غوښې.
  2. موږ غوړ په ساسپین کې ګرمو او د کبانو ګولۍ وخورئ د دوه دقیقو لپاره د تیلو خوند. بیا موږ د غوړ شوي چمچ سره لرې کوو.
  3. په ورته غوړ کې ، اوس پیاز پاک کړئ ، مرچ او شونډې د 10 دقیقو لپاره ښه ټوټې کړئ.
  4. بیا پروګ اضافه کړئ او غوړ کړئ تر هغه چې رنګ واخلئ.
  5. وروسته موږ وچه شوي روميه اضافه کوو ، خواږه پیپریکا او ټول مخلوط کړئ.
  6. موږ لوبیا پکې شامل کوو، د ذخیره مکعب او اوبه (زما په قضیه کې په ګړندۍ کڅوړه کې د لوبیا پخلی اوبه) او جوش ته راوړو. بیا موږ تودوخه ټیټ کوو او پنځه دقیقو لپاره پخلی کوو.
  7. موږ د سپینې لوبیا ، څټکي او پراګ سوپ ګرم خدمت کوو.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.