د سبزیجاتو آملیټ

موږ روان یو د سبزیجاتو آملیټ ، بډایه ، ساده او د چمتو کولو لپاره ګړندي. آملیټ یو دودیز ډش دی چې زموږ په رژیم کې په پراخه کچه مصرفیږي ، دا د غرمې یا ډوډۍ لپاره غوره دی ، په دوبي یا ژمي کې.

تورټیلز خورا متفاوت کیدی شي ، دوی د نورو اجزاو سره خورا ښه ترکیب کوي او موږ حتی کولی شو دا له کارولو څخه جوړ کړو.

دا وخت زه د سبزیجاتو آملیټ راوړم ، بډایه او خورا جوسایی ، مختلف او صحتمند ، د ډوډۍ لپاره مثالی.

د سبزیجاتو آملیټ
لیکونکی:
د ترکیب ډول: ویډورا
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • eggs- 4-5 هګۍ
  • 1 ایبرجن
  • 1 زوچینی
  • 1 Cebolla
  • د شین یا سره مرچ 1 ټوټه
  • غوړ
  • SAL
چمتووالی
  1. د سبزیجاتو آملیټ جوړولو لپاره ، موږ به لومړی د سبزیجاتو په پیل کولو سره پیل وکړو ، زوچیني او پیاز وخورئ ، هرڅه ښه ټوټې کړئ.
  2. موږ هګۍ او شنه مرچ ومینځئ ، کوچنۍ ټوټې پرې کړئ.
  3. موږ په غوړ کې د تیلو ښه جټ سره فرینګ پین واچوو ، کله چې ګرم وي موږ پیاز د پوټکي اضافه کوو ، 5 دقیقې پریږدو او پاتې سبزیجات اضافه کړو.
  4. اجازه راکړئ چې ټول د 15 دقیقو لپاره د تودوخې په اوږدو کې یا تر هغه چې ټول سبزیجات ښه پوټ شوي نه وي ، ټول یوځای حوزه کړو. د پخلی کولو له لارې نیمایي موږ سبزیجاتو ته مالګه اضافه کوو.
  5. په کڅوړه کې موږ هګۍ واچوو ، ماته یې ورکړه.
  6. یوځل چې سبزیجات قهوه شي ، موږ به یې په اوبو کې واچوو ترڅو دوی هغه تیل چې دوی ښه اخیستې خوشې کړي.
  7. یوځل وچیدل موږ دوی د هګیو سره یوځای کڅوړه کې اضافه کوو ، مخلوط کړئ. که اړتیا وي موږ کولی شو بله هګۍ یا یو څه سپین کړئ.
  8. موږ یو بل پین واخلو ترڅو د لږ غوړ سره آملیټ رامینځته کړو ، موږ د سبزیجاتو آملیټ ټول ترکیب اضافه کوو ، کله چې دا د څنډو شاوخوا ښه پیل وکړي موږ به یې د پلیټ په مرسته سره وتړو.
  9. موږ توریللا بیرته په اور واچولو تر هغه چې زموږ د خوښې سره سم ترسره نه شي.
  10. موږ بهر راوړو او خدمت یې کوو.

 

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.