د لیک او گاجر سره دال

د لیک او گاجر سره دال

ایا تاسو په دوبي کې د پخلی کولو طریقه بدلوئ؟ په کور کې د تودوخې لوړیدو سره سره موږ خوند اخلو دانه لرونکي ډډونه لکه څنګه چې زه نن وړاندیز کوم: د جوش او گاجر سره دال. او دا دا دی چې د کال په هر وخت کې یا لږترلږه دا زما لپاره یو ښه بدیل دی.

ساده، دا څنګه دا سټیو دی. الف د سبزیجاتو غوړ د پیاز، مرچ، جوس او گاجر اساس د دې ډش اصلي رول دی، پرته له دې چې کم اټکل شي، البته، دال او کچالو. تاسو به نور اجزاو ته اړتیا ونلرئ ، که څه هم د سبزیجاتو ښه بوی به تل د سټیو ښه کړي.

ما د دې ډوډۍ چمتو کولو لپاره دقیقا یو ساعت واخیست او ما د دوه ورځو ارزښت لرونکي خواړه حل کړل. زه فکر کوم چې دا تادیه کوي، تاسو موافق نه یاست؟ هڅه وکړئ او وهڅوئ د مصالحو سره لوبې وکړئتاسو اړتیا نلرئ لیک ته زما لارښوونې تعقیب کړئ.

نسخه

د لیک او گاجر سره دال
د سبزیجاتو ډډونه د کال په هر وخت کې خوند اخیستل کیږي. دا د جوش او گاجر سره د اونۍ مینو بشپړولو لپاره خورا ساده او عالي متحد دی.
لیکونکی:
د ترکیب ډول: لوبیا
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 200 ګرامه د پردینا دال (زه یې 4 ساعته مخکې لندبل ته واچوم)
  • 3 چمچو زیتون غوړ
  • 1 سور پیاز
  • 1 PIMENTO Verde
  • ½ سره مرچ
  • 2 علماویا
  • 4 لوی لیکونه
  • 2 متوسط ​​کچالو
  • د سبزیجاتو غوړ (یا اوبه)
  • د ټماټو ساس 3 چمچونه
  • ½ د چمچ خوږ پیپریکا
  • یو ګونی ګرم پاپریکا
  • as د چمچ ځلمي
  • مالګه او مرچ
  • 1 خلیج پا .ه
چمتووالی
  1. موږ پیاز وسوځو, مرچ، گاجر او جوس، کوچني. تاسو کولی شئ دا د چورلکو سره ترسره کړئ که دا ستاسو لپاره ډیر راحته وي.
  2. د زیتون غوړ په یوه ساسپین کې ګرم کړئ موږ سبزيجات وخورو د 10 دقیقو په جریان کې.
  3. په عین حال کې، کچالو پاک کړئ او په کیوبونو کې پرې کړئ.
  4. لس دقیقې وروسته، کچالو اضافه کړئد مالګې او مرچ سره فصل کړئ او د څو دقیقو لپاره یې وخورئ، وخت په وخت یې وخورئ.
  5. بیا موږ دالونه اضافه کوو او په سخاوت سره د سبزیجاتو د بورې سره پوښ ​​​​کړئ.
  6. موږ ټماټر اضافه کوو، مصالحې او د خلیج پاڼی. مخلوط کړئ او تودوخه وګرځوئ ترڅو جوش ته راوړو.
  7. کله چې جوش شي، تودوخه کمه کړئ، پین پوښ کړئ او موږ په منځنۍ تودوخه کې پخلی کوو د دال د داوطلبۍ لپاره اړین وخت. زما په قضیه کې دا 38 دقیقې وې.
  8. موږ د جوش او گاجر ګرمو سره دال خدمت کوو.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.