د بروکولي سره په ساس کې وخورئ

د بروکولي سره په ساس کې وخورئ، یو ساده او سالم ترکیب. د سبزیجاتو سره د کب یوځای کول خورا اسانه ندي ، مګر دا د ساس سره مخلوط کیدی شي ترڅو دې ته بل خوند ورکړي او پدې توګه سبزیجات د کب یا غوښې سره په لوښو کې معرفي کړي.

دا ځل دا یو ساده ډوډۍ ده ، یو خورا اسانه ساس چیرې چې سبزیجات معرفي کیږي په ساده ډول او کله چې د خوندونو مخلوط کول خورا ښه وي.

زه ډاډه یم چې تاسو به یې خوښ کړئ ، که تاسو بروکولي نه خوښوئ تاسو کولی شئ نور سبزيجات واچوئ.

د بروکولي سره په ساس کې وخورئ
لیکونکی:
د ترکیب ډول: مچھلی
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • د سبزیجاتو 8 ټوټې
  • د لہسن 2 ګلونه
  • بروکولي
  • 150 ملی لیتر. سپین شراب
  • 1 کوچنی شیشه اوبه یا د کب کب
  • د مایع کریم 4-5 چمچونه
  • 100 GR د اوړو
  • غوړ
  • SAL
چمتووالی
  1. د بروکولي سره په ساس کې د هیک چمتو کولو لپاره ، موږ به د لہسن پاکولو سره پیل کړو ، خورا کوچنۍ ټوټه کړئ.
  2. موږ په منځنۍ تودوخه د تیلو جیټ سره کاسرول کیښود.
  3. له بلې خوا موږ اوړه په یوه تخته کې اچوو.
  4. موږ د هیک ټوټې مالګه کوو چې موږ به یې پاک او له هډوکي پرته ټوټې یا ټوټې پرې کړو ، دا د کب نیونکي لخوا نه ترسره کیږي.
  5. موږ د هیک ټوټې مالګه کوو ، موږ یې د اوړو له لارې تیریږو او کله چې غوړ ګرم وي موږ یې وخورو ، په دواړو خواو کې یې یو څه نسواري کوو. موږ بهر اخلو او ذخیره کوو.
  6. موږ د ورته تیلو څخه ګټه اخلو ، که اړتیا وي موږ یو څه نور اضافه کوو.
  7. موږ به تودوخه یو څه ټیټه کړو ، موږ لہسن اضافه کوو او دوی ته اجازه ورکوو چې خپل ذائق خوشې کړي ، مخکې لدې چې دوی رنګ واخلي موږ سپین شراب اضافه کوو ، موږ یې راکمولو.
  8. د اوبو یا کب کب ذخیره کړئ ، تودوخه کړئ. موږ کریم اضافه کوو ، یو څه مالګه.
  9. موږ د هیک ټوټې کېښودو ، موږ د بروکولي شنه برخه کږه کړه ترڅو دا د ساس سره مخلوط شي ، اندازه لکه څنګه چې موږ خوښو او موږ په ساس کې ځینې ټوټې اچوو.
  10. موږ هرڅه د 10 دقیقو لپاره پریږدو ، موږ د مالګې خوند اخلو او بس.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.