تور لوبیا

پنټو لوبیا، یو چمچ ډوډۍ د دې سړو ورځو لپاره مثالی. تور لوبیا خورا کریمي دي، دوی په خوند کې خورا ښه دي او د ښه کولو لپاره ډیری اجزاوو ته اړتیا نلري.

په دې موقع د تور لوبیا پلیټ چې زه راوړم خورا ساده دی، ځکه چې دوی یوازې د سبزیجاتو سره پخیږي، یو ساده ډډ مګر هغه چې ښه ډکوي.

د دې ډش جوړولو لپاره تاسو کولی شئ د فشار ککر وکاروئ، دوی هم خورا ښه دي او په لنډ وخت کې چمتو کیږي. په دودیز ډول دا ډیر وخت نیسي.

تور لوبیا
لیکونکی:
د ترکیب ډول: پیل کونکي
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 500 ګرامه تور لوبیا د 12 ساعتونو لپاره لندبل
  • 1 pimiento rojo
  • 1 PIMENTO Verde
  • 1 Cebolla
  • د 1 پوهاویوریا
  • 1 لیک
  • د ټماټو ساس 4 چمچونه
  • د خوږ پیپریکا 1 چمچ
  • SAL
چمتووالی
  1. د دې تور لوبیا ډډ چمتو کولو لپاره، موږ به لومړی لوبیا د شپې په اوږدو کې وچ کړو. کله چې موږ لوبیا چمتو کولو ته ځو، موږ یو ساسپین واچوو، ټول سبزیجات پریمینځئ، سبزیجات ټوټې یا ټول او خام کیدی شي. موږ دوی په کڅوړه یا کاسرول کې معرفي کوو. لوبیا اضافه کړئ او د کافي اوبو سره پوښ ​​​​کړئ. موږ د خوږ پاپریکا یو چمچ اضافه کوو. موږ اجازه راکړو چې پخلی پیل کړو.
  2. موږ یې پریږدو چې پخلی کړو او هرڅومره ژر چې لومړی جوش پیل شي موږ یې د لږ سړو اوبو سره پرې کړو. موږ به دا څو ځله وکړو.
  3. موږ به یې پریږدو تر څو چې لوبیا نرمه وي. کله چې دوی تقریبا چمتو وي، موږ مالګه وخورئ او اصلاح یې کړئ. موږ یوه برخه یا ټول سبزیجات اخلو او پیس کوو، د لوبیا سره کاسرول ته اضافه کوو، ترڅو د ساس ذائق او ضخامت ورکړئ. تاسو کولی شئ د سبزیجاتو ځینې ټوټې پریږدئ او ټوټې یې پرې کړئ ترڅو د ډوډۍ سره یوځای شي.
  4. دوی به د خوړلو لپاره چمتو وي !!! یو ډیر ساده ډوډۍ.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.