En cualquier Ă©poca dela ño tenemos que ser conscientes de la alimentaciĂ³n que tenemos, siendo Ă©sta siempre equilibrada, con el fin de aportar a nuestro organismo siempre lo mejor para que este fuerte, con defensas y sin exceso de grasa, por eso es bueno que sepĂ¡is las propiedades y beneficios de algunos alimentos, como son los rĂ¡banos.
Del mismo modo, comentaros que los rĂ¡banos son una planta de la familia de las crucĂferas, como las coles y se pueden encontrar tres tipos diferentes, en blanco, el negro y el rojo, siendo estos Ăºltimos los que contienen mas propiedades beneficiosas para el organismo, por eso se cultivan mas. En la antigĂ¼edad era tomado mucho por romanos y egipcios.
AsĂ pues, destacar que los egipcios utilizaban los rĂ¡banos como alimento diario para tener las fuerzas y energĂas necesarias con las que construir las pirĂ¡mides, juntos con otros alimentos como la cebolla o el ajo y el pepino, porque se sabe que tienen una gran cantidad de vitamina C, un buen antioxidante que elimina todos los residuos o toxinas del organismo.
Por otro lado, mencionar que la ingesta de rĂ¡banos, tanto en ensalada como solos es muy beneficiosa porque ayuda a la formaciĂ³n de colĂ¡geno y refuerza los huesos y tendones, considerĂ¡ndose el jugo de estos un buen cicatrizante en caso de quemaduras de diversa consideraciĂ³n. Al contener como componente principal azufre volĂ¡til es considerado un buen inhibidor de cĂ©lulas cancerĂgenas, por lo que es recomendado a cualquier persona para evitar cĂ¡ncer o mejorar la enfermedad.
Asimismo, debĂ©is saber que tambiĂ©n restaura la flora intestinal, incrementando considerablemente las bacterias necesarias para protegerlo, haciendo que las digestiones no sean pesadas, evitando el estreñimiento o sĂntomas contrarios, como diarreas. Por su gran contenido en fibras, los rĂ¡banos son un importante diurĂ©tico, aportando al organismo potasio, eliminando y depurando los riñones.