Zupa ryżowa z marchewką i kurczakiem

Dobry gulasz ryżowy z kurczakiem jest pyszny, ponieważ daje nam całą energię potrzebną do utrzymania codziennych sił. Ponadto, jeśli dodamy warzywa i warzywa, stanie się to 10-cio pełnym talerzem korzystne składniki odżywcze dla ciała.

Jeden z nich składniki odżywcze To żelazo, które posiada marchew, doskonałe lekarstwo na anemię. Ponadto ryż Jest to pokarm bogaty w energię, niezbędny np. Sportowcom.

Składniki

• 1/2 cebuli.
• 1/2 zielonej papryki.
• 1 duży czerwony pomidor
• 2 ząbki czosnku
• 1 marchewka
• 1 pierś kurczaka.
• Ryż.
• Oliwa z oliwek
• Białe wino.
• Woda.
• Sal
• Tymianek

Przygotowanie

Najpierw pokroimy w drobną kostkę czosnek, cebulę, zieloną paprykę, marchewkę i pomidora. Następnie na patelni zrobimy sofrito ze wszystkimi warzywami poza marchewką, którą zarezerwujemy.

Później, gdy sos będzie dobrze ugotowany, zdejmiemy go z ognia i zmielimy w szklance do mieszania, pozostawiając ją dobrze przykrytą.

Następnie na tej samej patelni, na której ugotowaliśmy warzywa, dodamy marchewki, które trochę ugotujemy w koszulce, a następnie dodamy pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka. Wszystko dobrze podsmażymy, aż kurczak i marchewka będą miękkie.

Dodamy kroplę Białe wino, pozwolimy alkoholowi odparować i dodamy gotową wcześniej gotowaną mieszankę. Gotuj przez około 10 minut i dodaj ryż. To musi być ugotowane w około 1015 minut, aby było zupa, musimy dodać dwa razy więcej wody niż ryż.

Więcej informacji - Ryż smażony trzy przysmaki, łatwy i zdrowy

Więcej informacji o przepisie

Czas przygotowania 15 minut

Czas gotowania 15 minut

Łączny czas 30 minut

Kilokalorie na porcję 347