Przecier z tysięcy warzyw

Przecier z tysięcy warzyw

Warzywa są składnikiem czego bardziej elementarne w żywieniu wszystkich członków rodziny. Jednak ich spożycie przez dzieci jest trudne, ponieważ nie przyzwyczajają się do ich smaku, obecności i konsystencji.

W ten sposób, aby móc zrobić bogaty talerz warzywa w przecierze będzie im znacznie łatwiej go zjeść. Ponadto doskonale nadają się do diety odchudzające i dla tych, którzy nie lubią ich spotykać w porze obiadowej.

Przecier z tysięcy warzyw
Przeciery są bardzo dobre w dietach odchudzających i jako dodatek warzywny do diety dzieci.

Autor:
Kuchnia: Nowoczesny
Rodzaj przepisu: Verduras
Porcje: 6

Czas przygotowania: 
Czas gotowania: 
Czas całkowity: 

Składniki
  • 2 cukinie.
  • 2 duże pory.
  • 3 marchewki
  • 2 bakłażany.
  • 2 karczochy.
  • ½ cebula.
  • ½ zielona papryka.
  • 1 ziemniak
  • 1 szklanka bulionu drobiowego.
  • Szczypta soli
  • Oliwa z oliwek

Przygotowanie
  1. Pokrój wszystkie składniki w średnich kostkach.
  2. Te będziemy gotować na patelni dopóki nie zostaną całkowicie skończone i nie zmniejszy się ich objętość.
  3. Dodajemy bulion z kurczaka i pozwolimy zmniejszyć.
  4. Dodamy trochę soli i zmielimy.

Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 265

 


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.