Makaron Smażony z Brokułami

makaron

Witajcie #Zampabloggers!

Dziś dzielę się z Wami cudowną danie z makaronu poniżej 300 kalorii abyś mógł jeszcze jeden dzień przełamać dietę z uśmiechem na twarzy i żołądku. To pyszne danie smażony makaron z brokułamiPoza tym, że jest niewyczerpanym źródłem energii, to pyszna nagroda, którą można przyjmować raz w tygodniu. Pamiętaj, że bycie na diecie to nie żucie sałaty jak zdesperowana krowa. Poważnie, tak nie jest.

Postępuj zgodnie z krok po kroku tego prostego przepisu i odkryj, jak nadać swojemu daniu egzotyczny charakter.

Makaron Smażony z Brokułami
Dowiedz się, jak cieszyć się makaronem platazo mniejszym niż 300 kalorii z tym cudownym makaronem smażonym z brokułami

Autor:
Kuchnia: Włoski
Rodzaj przepisu: Makaron
Porcje: 1

Czas przygotowania: 
Czas gotowania: 
Czas całkowity: 

Składniki
  • 100 gr makaronu
  • 50 gr brokułów
  • 1 to
  • 1 chilli
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Przygotowanie
  1. Zagotuj litr osolonej wody i gotuj makaron przez około 8 minut.
  2. W innym garnku zagotuj pół litra wody i gotuj brokuły przez 5 minut.
  3. Odcedzamy makaron i brokuły i rezerwujemy.
  4. W międzyczasie na patelni z łyżką oleju podsmaż pokrojony w plasterki czosnek, plasterki chili i brokuły.
  5. Smażyć 2-3 minuty i dodać makaron.
  6. Dopraw do smaku.
  7. Sadziliśmy.
  8. Dopraw łyżką surowej oliwy z oliwek.

Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 300

 


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.