W weekend wstajesz wcześnie, żeby móc spokojnie zjeść śniadanie? Lubisz przygotowywać śniadania, które są nie tylko mocne, ale też dobrze wyglądają? To śniadanie jest dla Ciebie! The Budyń Kiwi Chia Z Jogurtem To, co dziś proponuję, jest dla Ciebie.
Zobacz, jak to wygląda! W tym śniadaniu nie brakuje niczego, co jest nie tylko sycące, ale i zdrowe. Chia, kiwi i jogurt to podstawowe składniki do jego przygotowania, ale można je również włączyć granola, chipsy czekoladowe i/lub odrobina miodu. Zrób to według własnego uznania!
Pomysł polega na pozostawieniu puddingu chia zrobionego poprzedniego wieczoru Mogę odpocząć w lodówcea. Rano, kiedy go podniesiesz, będziesz musiał zrobić tylko ostatnie poprawki. Czy odważysz się spróbować? Może teraz nie masz tak bardzo ochoty na zimne śniadanie; jeśli tak, to zapisz przepis na wiosnę! A teraz ciesz się gorącymi śniadaniami takimi, jakie są te owsianki którą przygotowaliśmy rok temu.
Przepis
- Kiwi 4
- ½ szklanki wody
- 4 łyżek nasion chia
- 1 łyżeczka miodu
- 1 jogurt
- Owsianka
- posiekana ciemna czekolada
- 1 dodatkowy kiwi
- Obierz i zmiażdż cztery kiwi.
- Następnie zmiażdżone kiwi mieszamy z nasionami chia, wodą i miodem.
- Podziel mieszaninę na dwie szklanki i pozostaw w lodówce na co najmniej 45 minut.
- Na każdy budyń chia zalewamy połową jogurtu, a na to kładziemy trochę prażonych płatków owsianych i odrobinę posiekanej gorzkiej czekolady.
- Podobało nam się pudding chia z kiwi z zimnym jogurtem.
Bądź pierwszym który skomentuje