Budyń chia i kiwi z jogurtem
 
 
Ten budyń z kiwi i chia z jogurtem jest idealny na Twoje śniadanie. I możesz zostawić to zrobione poprzedniej nocy pod nieobecność kilku ostatnich poprawek.
Autor:
Rodzaj przepisu: śniadanie
Porcje: 2
Składniki
  • Kiwi 4
  • ½ szklanki wody
  • 4 łyżek nasion chia
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 jogurt
  • Owsianka
  • posiekana ciemna czekolada
  • 1 dodatkowy kiwi
Przygotowanie
  1. Obierz i zmiażdż cztery kiwi.
  2. Następnie zmiażdżone kiwi mieszamy z nasionami chia, wodą i miodem.
  3. Podziel mieszaninę na dwie szklanki i pozostaw w lodówce na co najmniej 45 minut.
  4. Na każdy budyń chia zalewamy połową jogurtu, a na to kładziemy trochę prażonych płatków owsianych i odrobinę posiekanej gorzkiej czekolady.
  5. Podobało nam się pudding chia z kiwi z zimnym jogurtem.
Przepis wg Przepisy kuchenne na https://www.lasrecetascocina.com/pudin-de-chia-y-kiwi-con-yogur-para-el-desayuno/