Makaron Smażony z Brokułami
 
Czas przygotowania
Czas gotowania
Łączny czas
 
Dowiedz się, jak cieszyć się makaronem platazo mniejszym niż 300 kalorii z tym cudownym makaronem smażonym z brokułami
Autor:
Rodzaj przepisu: Makaron
Kuchnia: Włoski
Porcje: 1
Składniki
  • 100 gr makaronu
  • 50 gr brokułów
  • 1 to
  • 1 chilli
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
Przygotowanie
  1. Zagotuj litr osolonej wody i gotuj makaron przez około 8 minut.
  2. W innym garnku zagotuj pół litra wody i gotuj brokuły przez 5 minut.
  3. Odcedzamy makaron i brokuły i rezerwujemy.
  4. W międzyczasie na patelni z łyżką oleju podsmaż pokrojony w plasterki czosnek, plasterki chili i brokuły.
  5. Smażyć 2-3 minuty i dodać makaron.
  6. Dopraw do smaku.
  7. Sadziliśmy.
  8. Dopraw łyżką surowej oliwy z oliwek.
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 300
Przepis wg Przepisy kuchenne na https://www.lasrecetascocina.com/pasta-salteada-con-brocoli/