W wielu domach kuchenka mikrofalowa jest rzadko używana. Niewielu zdaje sobie sprawę z korzyści, jakie oferuje nam to urządzenie i jak ułatwia nam życie w kuchni. Gotuj warzywa i warzywaNa przykład jest to niezwykle proste i czyste w kuchence mikrofalowej. Aby spróbować tych naturalnych marchewek, które uczymy Cię dzisiaj przygotowywać i które możesz używać jako dekoracji wielu potraw.
Marchewka To warzywo, które możemy spożywać na wiele sposobów. Surowe, są bardzo przyjemne dla podniebienia zarówno ze względu na chrupiącą konsystencję, jak i smak. Jednak znacznie częściej spotyka się je jako dodatek gotowany na parze, gotowany lub pieczony. Niezależnie od zastosowanej metody mają duże znaczenie żywieniowe!
Szczególnie marchewki bogaty w witaminę A. i karotenoidy. Jednak są również źródłem minerałów, takich jak potas, fosfor, magnez, jod i wapń; oraz witamina B3 (niacyna), witaminy E i K oraz kwas foliowy. Połącz te, które dziś przygotowujemy, z innymi warzywami i podawaj z porcją mięsa, ryb, ryżu lub tofu.
Przepis
- 750 g. marchew
- 120 ml. Z wody
- Sól, szczypta
- Na początek obierzemy marchewki i kroimy w plasterki o grubości od 1 do 2 centymetrów.
- Następnie umieszczamy plastry w a pojemnik bezpieczny w kuchence mikrofalowej w którym są dobrze rozprowadzone i dodaj wodę i sól.
- Pojemnik przykrywamy folią i wstawiamy do kuchenki mikrofalowej, w której gotujemy marchewki maksymalna moc przez 6 minut.
- Na koniec naturalnie wyjmujemy marchewki z pojemnika i w razie potrzeby odcedzamy. Są gotowe do smaku!