Krokiety to przysmak bogów dla wszystkich dzieci, one je kochają. Ponadto są bardzo wszechstronne i dzięki temu możemy wprowadzić do niej jakieś warzywa aby te maluchy ich nie znalazły i odrzuciły.
W tym przypadku zrobiliśmy je z tuńczyka z marchewką, bardzo dobrego pokarmu dla organizmu najmłodszych popraw wzrok i obniż poziom cholesterolu zły dla naszego ciała.
Krokiety z tuńczykiem i marchewką
Krokiety to bardzo tradycyjne danie, które można wykorzystać do potraw z innych przepisów. W tym przypadku użyliśmy gotowanej marchewki i trochę tuńczyka z puszki.
Autor: Ale Jimenez
Kuchnia: tradycyjny
Rodzaj przepisu: Tapas
Porcje: 4
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- 2 puszki tuńczyka.
- 2 gotowane marchewki.
- Oliwka i olej słonecznikowy.
- Mąka
- Mleko.
- Bułka tarta.
- Ubiłem jajko.
Przygotowanie
- Doskonale osuszaj puszki z tuńczykiem z sitkiem.
- Na patelni skropić oliwą z oliwek i dodać mąkę.
- Gotuj, aby pozbyć się surowego smaku i dodawaj stopniowo mleko, aby nie powstały grudki.
- Gotuj, aż go zdobędziesz Bechamel.
- Dodaj tuńczyka i marchewkę dobrze mieszając, aby były zintegrowane.
- Wyjmij z ognia i ułóż w fontanna do ostygnięcia.
- Dodaj trochę bułka tarta jeśli to konieczne, aby dostać ciasto z krokietami.
- Weź porcje i przygotuj krokiety.
- Przejdź przez ubite jajko i bułkę tartą i usmażyć.
Banknoty
Te raz panierowane krokiety można zamrozić, aby zjeść je innym razem.
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 423