Biała fasola z mątwą i brokułami

Biała fasola z mątwą i brokułami

Ten przepis z biała fasola z mątwą i brokułami Ma coś wspólnego z tym, który zaproponowałem wczoraj. Tak, podobnie jak morszczuk w sosie, ma w swoim składzie szafran. Bardzo mało, ale wystarczająco, aby nadać smak i kolor temu daniu.

Bardzo kompletne danie, idealne do uzupełnienia posiłków. Bazą dania są rośliny strączkowe, w skład których wchodzą także mątwy oraz ważna baza warzywna, w której głównym bohaterem są brokuły. Z pomarańczą na deser zamkniesz menu i co za menu!

Przygotowanie tych ziaren jest bardzo proste. Potrzebujesz tylko dużej zapiekanki i przygotuj wszystkie składniki, w tym gotowaną białą fasolę, jeśli nie używasz fasoli z puszki. Moja rada jest taka, że ​​gdy już skończysz, przygotuj podwójną porcję i spożywaj ją co drugi dzień lub zamroź, aby móc z niej skorzystać, gdy nie będziesz mieć czasu na gotowanie. Spróbuj ich!

Przepis

Biała fasola z mątwą i brokułami
Ta biała fasola z mątwą i brokułami stanowi kompletną alternatywę dla Twoich posiłków. Pomarańcza na deser i posiłek będzie gotowy.

Autor:
Rodzaj przepisu: Rośliny strączkowe
Porcje: 4

Czas przygotowania: 
Czas gotowania: 
Czas całkowity: 

Składniki
  • Oliwa z oliwek
  • 1 cebula
  • 1 zielony pieprz
  • 1 por
  • 400 gr. mątwa
  • 1 mały brokuł
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • Kilka nitek szafranu
  • 1 kostka bulionu rybnego
  • Woda
  • 240 gramów suszonej białej fasoli, ugotowanej.

Przygotowanie
  1. W helikopterze, Cebulę, paprykę i por posiekać.
  2. W rondelku rozgrzać 3 łyżki oleju i smażymy warzywa przez 10 minut.
  3. Potem dodajemy posiekaną mątwę i smażymy jeszcze kilka minut, aż zmienią kolor.
  4. Następnie dodajemy różyczki brokułów, koncentrat pomidorowy i szafran, mieszamy przed dodaniem kostki bulionowej i wody, aż składniki zostaną przykryte. Całość gotuj 10 minut.
  5. Po dodajemy ugotowaną fasolę i ewentualnie jeszcze trochę bulionu, wymieszaj i gotuj jeszcze kilka minut.
  6. Podajemy fasolę biały z mątwą i gorącymi brokułami.


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.