Dziś proponuję łosoś z pieczonymi warzywamiprzepyszny przepis na łososia przygotowywany w piekarniku, bardzo prosty i zdrowy. W krótkim czasie mamy przepyszne danie !!!
To receptura oparta jest na różnorodnych warzywachUłożyłem je zamrożone, ale z warzywami tak świeżymi, że są teraz, możesz przygotować świetne danie, lekkie i kompletne.
Łosoś to ryba o wysokiej zawartości kwasów omega 3, Daje nam białko i dobre składniki odżywcze, a wraz z warzywami mamy bardzo kompletne danie.
używałem różne warzywa do ryb, ale można do niego dołączyć lub jako dodatek do ziemniaków, cukinii, pomidorów ... Przygotowane w piekarniku szybko się gotuje, jest bardzo zdrowe i tym przepisem nie brudzimy dużo. Można to zrobić również z innymi rybami.
Pieczony łosoś z warzywami
Autor: Montse
Rodzaj przepisu: plato
Porcje: 4
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- 1 łosoś na 4 os.
- 1 opakowanie mrożonych warzyw mieszanych
- 1 Limón
- Olej, sól i pieprz
Przygotowanie
- Aby przygotować to danie z łososia z warzywami w piekarniku, najpierw rozpalimy piekarnik na 180ºC, podgrzewając w górę iw dół. Bierzemy tacę odpowiednią do piekarnika. Warzywa kładziemy, wkładamy do piekarnika na około 10-15 minut z odrobiną oleju.
- Po tym czasie warzywa będą, jeśli zauważymy, że trochę więcej czasu, wstawiamy je z powrotem do piekarnika, wyjmujemy blachę i kładziemy na nich łososia.
- Dopraw łososia oliwą, solą i pieprzem. Kroimy cytrynę, trochę posypujemy łososia i kładziemy kilka plasterków na wierzchu.
- Umieścimy go na środku piekarnika, gotujemy przez około 10 minut i sprawdzamy, czy jest tam łosoś. Jeśli chcemy tego bardziej, zostawimy to trochę dłużej.
- Kiedy to jest, wyjmujemy to.
- I gotowe do spożycia !!!