Łosoś Cytrynowy z Paluszkami Batatowymi i Brokułami

Łosoś Cytrynowy z Paluszkami Batatowymi i Brokułami

W domu uwielbiamy dania typu combo. Jedną często przygotowujemy na obiad, łącząc składniki, które przygotowujemy na tę okazję z innymi, które zostały po wcześniejszych przygotowaniach. Świetna alternatywa na pozostawienie lodówki na zero, bo zostawiamy ją z tym cytrynowym łososiem z paluszkami batata i brokułami.

Przygotowanie tego combo nie wiąże się z żadnymi komplikacjami. To, na co będziesz musiał poświęcić więcej czasu, to przygotowanie pliku paluszki z pieczonych batatów; Chociaż są drobno pocięte i lekko natłuszczone olejem, ich przygotowanie nie zajmuje więcej niż 15 minut. Idealny dodatek dla kochających ten składnik.

Jeśli chodzi o łososia, to przyrządza się go do rośliny lub na patelni, ale bez oleju i z niewielką ilością cytryna, aby przynieść świeżość. Wtedy powiem ci, jak to zrobić. Po ugotowaniu będziesz miał niewiele więcej do zrobienia, jak ci podam poniżej. Gotowy do ugotowania tego dania z łososia?

Przepis

Łosoś Cytrynowy z Paluszkami Batatowymi i Brokułami
Ta kombinacja łososia ze słodkimi ziemniakami i paluszkami brokułowymi to doskonała alternatywa na obiad. Sprawdź to!
Autor:
Rodzaj przepisu: Ryba
Porcje: 4
Czas przygotowania: 
Czas gotowania: 
Czas całkowity: 
Składniki
  • 2 duże plastry łososia
  • 1 batat
  • 1 brokuł
  • Oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia
  • Sól i pieprz
  • ½ łyżeczka słodkiej papryki
  • 4 plasterki cytryny
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
Przygotowanie
  1. Zaczynamy od obierania batata i pociąć go na patyki. Kładziemy je na blasze piekarnika wyłożonej papierem do pieczenia.
  2. W małej filiżance wymieszaj dwie łyżki oliwy z oliwek, paprykę, sól i pieprz do smaku. Ze szczotką kuchenną szczotkuj patyki z tą mieszanką przed włożeniem do piekarnika.
  3. Piec w 180ºC przez 15 minut lub do miękkości.
  4. Podczas, ugotujmy brokuły przez cztery minuty. Następnie lekko schładzamy, odcedzamy i rezerwujemy.
  5. Kiedy już mamy słodkie ziemniaki i brokuły, przygotowujemy łososia. Posolić i pieprzyć oba plastry i ułożyć na gorącej patelni, którą posmarujemy szczyptą oleju.
  6. Gotujemy 3 minuty, a następnie odwracamy. Chwila, którą wykorzystujemy dodaj 4 plasterki cytryny. Gotuj z drugiej strony, aż będzie gotowe, a następnie podawaj na talerzu razem z paluszkami ze słodkich ziemniaków.
  7. Na koniec, jeśli chcemy, przepuszczamy brokuły przez patelnię, dodanie sosu sojowego. Smaż przez kilka minut i podawaj łososia cytrynowego z paluszkami batatów i brokułami.

 

 


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.