ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਿਲ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਿਲ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਹਫਤੇ ਅਸੀਂ ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਪਿਆ ਹੈ ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਰਗੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕੁਲ ਦੇ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਤਿਆਰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੀਚ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤੱਤ ਹਨ; ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ: ਸਲਾਦ ਦਿਲ, ਆਲੂ, ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਲਸਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਵਿਅੰਜਨ

ਸਲਾਦ ਦਿਲ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਹਾਰਟ ਸਲਾਦ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।
ਲੇਖਕ:
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਸਲਾਦ
ਪਰੋਸੇ: 2
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 
ਸਮੱਗਰੀ
  • 1 ਵੱਡੀਆਂ ਜਾਂ 2 ਛੋਟੀਆਂ ਮੁਕੁਲ
  • 2 ਸੰਤਰੇ
  • 2 ਪਕਾਏ ਆਲੂ
  • 1 ਟੂਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਲਸਣ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੇਲ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
  1. ਅਸੀਂ ਮੁਕੁਲ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਚਾਰ ਜਾਂ ਦੋ ਵਿੱਚ, ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
  2. ਫਿਰ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
  3. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਟੁਕੜੇ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਣ।
  4. ਸੰਤਰੀ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਸਲਾਦ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਟੁਨਾ.
  5. ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੇਲ ਨਾਲ.
  6. ਅਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਹਾਰਟ ਸਲਾਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ।

 


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.