ਐਪਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ (ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਨਿਰਵਿਘਨ)

ਸੇਬ ਦਾ ਰੁੱਖ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਲ, ਮਨਜਾਨਾ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਅਮੀਰ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੇਬ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਹੈ, ਐਂਟੀਡਾਈਰਿਅਲ, ਡਿureਯੂਰਟਿਕ, ਡੀਪਰੇਟਿਵ, ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ, ਐਂਟੀਸੈਂਸਰ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਐਸੇਟੈਰਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਭੋਜਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਕੇਕ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਸਮੂਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਰਸ ... ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ! ਅੱਜ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸੇਬ ਸਮੂਦੀ, ਸਨੈਕਸ ਸਮੇਂ ਕਿੰਨੀ ਠੰ .ੀ ਲਗਦੀ ਹੈ.

ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਡਿਗਰੀ: ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 5 ਮਿੰਟ (ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ 4)

ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

• 1 ਮਨਜਾਨਾ

• ਦਾ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ leche

• ਸ਼ੂਗਰ ਚੱਖਣਾ

ਵਿਸਥਾਰ:

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰੋ ਮਨਜਾਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿnderਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਲੈਂਡਰ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ leche, ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਹਰਾਇਆ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ !.

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ...

ਝੱਗ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਸੇਬ ਸਮੂਦੀ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੰਘਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਟਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿਓ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ:

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਆੜੂ, ਕੇਲੇ o Pere. ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ miel ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਦਾਮ.

ਸੱਬਤੋਂ ਉੱਤਮ:

• ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੇਬ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਕਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਸੇਬ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਮਲ ਵਿਚ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਪਰੀ ਹੋਵੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ).

ਮੌਜਾਂ ਕਰੋ! ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਹੋਵੇ.