ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਕ

ਜੇ ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਸਟੂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਹਾਕ, ਕਲੈਮਜ਼, ਝੀਂਗ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਜਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਇਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਘਰ ਬੁਲਾਇਆ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਰੋਟੀ ਡੁਬੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਤਮ ਹੋਣਗੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ! ਇਸ ਸਟੂ ਵਿਚ ਸਾਸ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ?

ਮਾਰਲੁਜ਼ਾ ਏ ਲਾ ਮਰੀਨੇਰਾ
ਮਾਰਲੁਜ਼ਾ ਏ ਲਾ ਮਰੀਨੇਰਾ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਗਲੀ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਨੋਟ ਲਓ!
ਲੇਖਕ:
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਮੁੱਖ
ਪਰੋਸੇ: 4
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 
ਸਮੱਗਰੀ
  • 800 ਜੀ. ਹੈਕ ਲੱਕ
  • 400 ਜੀ.ਆਰ. ਸਿੱਪਦਾਰ ਮੱਛੀ
  • 12 ਝੀਂਗੇ
  • 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼
  • ਲਸਣ ਦਾ 1 ਲੌਂਗ
  • 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • 300 ਜੀ. ਕੁਚਲਿਆ ਟਮਾਟਰ
  • 200 ਮਿ.ਲੀ. ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ
  • ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਆਟਾ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
  1. ਅਸੀਂ ਪੱਠੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ.
  2. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਝੁੰਡ ਸਾਉ ਕੁਝ ਮਿੰਟ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ and ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.
  3. ਫਿਰ ਸੀਜ਼ਨ ਹੈਕ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਤੇਲ ਵਿਚ ਭੂਰੇ, ਹਰ ਪਾਸੇ ਇਕ ਮਿੰਟ. ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ
  4. ਉਸੇ ਹੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਓ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ 10 ਮਿੰਟ.
  5. ਬਾਅਦ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
  6. ਅਸੀਂ ਹੈਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, coverੱਕ ਕੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਾ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਪੱਠੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ.
  7. ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਝੀਂਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ , ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

 

 


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.