ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਇਕ ਪੱਖ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਸਾਰੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ. ਪਰ ਇਥੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਾਰਨਿਸ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟਰਕੋਟ, ਇੱਕ ਸਰਲਿਨ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦੇ ਚਪੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਸੀਂ ਏ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਗਾਰਨਿਸ਼ਜ਼ਰੂਰ.
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਫਾਇਦਾ ਲੈਣਾ ਸੀਜ਼ਨ ਉਤਪਾਦ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਪਿਆਜ਼, ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਛੂਹ ਦੇਣ ਲਈ. ਇਸ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਗੇ; ਸਮਾਂ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਟੇਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਇਕ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਾਸ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਲੇਖਕ: ਮਾਰੀਆ
ਰਸੋਈ ਦਾ ਕਮਰਾ: ਰਵਾਇਤੀ
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਪਰੋਸੇ: 2
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ:
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕੈਬੋਲ
- 1 ਪਾਈਮਐਂਟੋ ਵਰਡੇ
- 1 ਪੀਲੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਜਾਨਾਹੋਰੀਜ
- ਕੁਝ ਬਰੁਕੋਲੀ ਫੁੱਲ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਸਾਲ
- ਪਿਮਿਏੰਟਾ
- ਤਾਜ਼ੀ ਗੁਲਾਮੀ
- ਬਾਲਸਮਿਕ ਸਿਰਕਾ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
- ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਧੋ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਜੂਲੀਅਨ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਬਰੌਕਲੀ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
- ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੌਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ.
- ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ Balsamic ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਤੁਪਕੇ. ਅਸੀਂ ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.