ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਅਕਸਰ ਰਸੋਈ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲਵੋਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ... ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਉਦਾਹਰਣ ਉਹ ਸੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਆਇਆ. ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ "ਮਾਂ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ?" ਬੱਸ "ਨੂਡਲ ਸੂਪ" ਕਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੀਟ, ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਐਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਚਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਟੈਕਸਟ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਵੱਡੇ ਆਲੂ
• 1 ਜੁਚੀਨੀ
• 3 ਜਾਨਾਹੋਰੀਜ
• 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਨੂਡਲਜ਼
• ਸਾਲ

ਵਿਸਥਾਰ

ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤਕਰੀਬਨ ਡੇ liters ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੂਪ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਬਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਲੂ, ਉ c ਚਿਨਿ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਏ ਤਾਂ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ.

ਅਸੀਂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਨਮਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਅੱਗ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਲੈਡਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਅੱਗ ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਨੂਡਲਜ਼ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਦਸ ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੱਸ.

ਸੁਝਾਅ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ "ਛੁਪਾਉਣ" ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ ਪਾਓਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪਏਗਾ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਥੋੜਾ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕੁਝ ਕੁ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਛਾਪਣ ਲਈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਭੀ.

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਘਰੇਲੂ ਬੌਇਲਨ ਕਿesਬ

ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ