ਫ੍ਰੈਂਚ ਟੂਨਾ ਓਮਲੇਟ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਡਿਨਰ

ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਕਈਂਂ ਵਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਖਤਮ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਘਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਹਨ ਬੱਚੇ.

ਖੈਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਅੱਜ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਦੇਵੇਗਾ. ਏ ਅਮੀਰ ਟੂਨਾ ਫਰੈਂਚ ਓਮਲੇਟ, ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਅੰਡੇ.
• 1 ਟੂਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• ਲੂਣ.

ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ

ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ, ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾ ਫ੍ਰੈਂਚ ਆਮਲੇਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅੰਡੇ ਤੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ, ਅਸੀਂ ਟੂਨਾ ਦੀ ਕੈਨ ਵਿਚ ਸੁੱਟਾਂਗੇ. ਇਹ ਤੇਲ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱinedਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਵਾਂਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਟੁਨਾ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਸਲਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਓਮਲੇਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੂਨਾ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਆਮ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੈਨ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਵਾਂਗੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਫਲੈਟ ਪਲੇਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਦਲਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕਰੈਕਲ ਕਰਨ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਤਿਆਰ! ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਹੈ ਤੇਜ਼, ਸਧਾਰਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਆਦੀ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਰਾਈਸ ਓਮਲੇਟ

ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ