ਗੋਭੀ ਕਰੀਮ

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕਰੀਮ, ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਪਕਵਾਨ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੁਸਖਾ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣੀ ਪਏਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੁਣ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. .

ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੁੰਲਨਆ, ਉਬਾਲੇ, ਭੁੰਨੇ, ਤਲੇ, ਕੜੇ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਵੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ.
 ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਰਬੋਤਮ ਵਿਕਲਪ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਕਰੀਮ
ਲੇਖਕ:
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਕਰਮਾਸ
ਪਰੋਸੇ: 3
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 
ਸਮੱਗਰੀ
  • 1 ਗੋਭੀ
  • 2 ਆਲੂ
  • 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ½ ਜੇ ਇਹ ਵੱਡਾ ਹੈ
  • 100 ਮਿ.ਲੀ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ
  • ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
  1. ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਾਂਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰਾਂਗੇ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਰੰਗ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰ ਦੇਵੇ.
  2. ਆਲੂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰੋਲ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ Cੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
  3. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਸਦੇ ਹਾਂ.
  4. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗ ਤੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਭਾਫ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੀਆ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਲੂਣ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਹੈ.
  5. ਅਤੇ ਤਿਆਰ. ਸਾਡੀ ਕਰੀਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ.
  6. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਕੂਕਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਹੋਵੇਗੀ.

 


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.