ਇਹ ਅਮੀਰ ਕੋਡ ਅਤੇ parsley omelettes ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਘਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਾਦੇ ਹਨ. ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਹਨ: ਇਹ ਮੱਛੀ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋ ਚੱਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਸੂਪ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅੰਗ ਹੈ: ਜੈਵਿਕ ਕਾਲਾ ਲਸਣ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਸਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੈ. ਉਹ ਸੁਪਰ ਫਲਫੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹਨ!
ਕੋਡ ਅਤੇ parsley omelet
ਕੋਡ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਓਮੇਲੇਟ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਡਿਨਰ ਵਿਚ ਦੂਸਰਾ ਕੋਰਸ ਵੀ.
ਲੇਖਕ: ਕਾਰਮੇਨ ਗਿਲਨ
ਰਸੋਈ ਦਾ ਕਮਰਾ: ਸਪੈਨਿਸ਼
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਪਰੋਸੇ: 5
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ:
ਸਮੱਗਰੀ
- ਕੋਡ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ
- 4 ਅੰਡੇ
- ਕੱਟਿਆ parsley
- ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ 3 ਲੌਂਗ
- Ye ਖਮੀਰ 'ਤੇ
- 120 ਮਿ.ਲੀ. ਦੁੱਧ
- ਸਾਲ
- ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ 4 ਅੰਡੇ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਕੋਡ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡੀ-ਲਿੰਕਡ (ਵਧੇਰੇ ਲੂਣ ਕੱ removeਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ), ਕੱਟਿਆ parsley ਅਤੇ 3 ਜੈਵਿਕ ਕਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਅਸੀਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅੱਧਾ ਖਮੀਰ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ, ਦੁੱਧ ਦੀ 120 ਮਿ.ਲੀ. ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ.
- ਅਸੀਂ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹਾਂ ਆਟਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੁਝ ਮੋਟਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਸੁਆਦ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਹੈ (ਥੋੜਾ).
- ਅਸੀਂ ਇਕ ਪੈਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਤਾਂ ਜੋ ਟੌਰਟਲਾ ਬਹੁਤ ਤੇਲ ਨਾ ਕੱ .ੇ, ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਨਤੀਜਾ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਕੋਡ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਓਮਲੇਟ.
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀਜ: 460
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ