ਕੀ ਮੈਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਲਾਹਨਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਮੌਕਾ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੰਪੂਰਨ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਸਟਾਰ ਡਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰੰਚ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਿਠਆਈ: ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕਸ.
ਬੇਕਰੀ ਵੈਰ ਆਪਣੇ "ਇਹ ਇਕ ਕੈਲੋਰੀ ਬੰਬ" ਜਾਂ "ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਕਣਕ ਦੇ ਪੂਰੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਗੋਲ ਪਲੇਟ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ # ਕਲਿਕਨਡੇਟ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਪਏਗਾ. # ਲਾਭ
ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕਸ (ਬ੍ਰੰਚ ਲਈ ਸਹੀ)
ਸੰਪੂਰਣ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ! ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਲੇਖਕ: ਹੈਨਾ ਮਿਸ਼ੇਲ
ਰਸੋਈ ਦਾ ਕਮਰਾ: ਅਮਰੀਕਨ
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: Desayuno
ਪਰੋਸੇ: 4
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ:
ਸਮੱਗਰੀ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ (ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਜਾਂ ਆਮ ਕਣਕ)
- 4 ਕੇਲੇ
- 1 ਲਿਮਨ
- 2 ਅੰਡੇ
- 1 ਚਮਚਾ (ਕਾਫੀ) ਖਮੀਰ
- 1 ਚਮਚ (ਕਾਫੀ) ਗੁੜ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ)
- ਮੱਖਣ (ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ)
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ powderਡਰ
ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਕੇਲਾ (ਕੇਲਾ (ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ)) ਅਤੇ ਆੜੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਘਰ ਨੂੰ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੁੜ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
- ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ (ਕੌਫੀ ਦਾ ਆਕਾਰ), ਆਟਾ, ਗੁੜ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ (ਜੋ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ), ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਟਰਮਿਕਸ (ਐਕਸੀ ਮਿਕਸਰ) ਨਾਲ ਇਕੋ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
- ਨਾਨ-ਸਟਿੱਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ (ਆਟੇ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪੈਨ 'ਤੇ ਇਕ ਪਤਲੀ ਫਿਲਮ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ).
- ਅਸੀਂ ਪੈਨ ਉੱਤੇ ਆਟੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੂਪ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
- (ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਟੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ "ਬੁਲਬਲੇ" ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਮੋੜਦੇ ਹਾਂ).
- ਜਦੋਂ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹਨ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹਨ!
ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਕੇਲਾ (ਕੇਲਾ (ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ)) ਅਤੇ ਆੜੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਘਰ ਨੂੰ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੁੜ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀਜ: 100 ਪ੍ਰਤੀ ਪੈਨਕੇਕ
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ