ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅੱਜ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ ਕਿ ਭੁੱਖੇ ਜ਼ੂਚਿਨੀ ਜ਼ੂਚਿਨੀ ਕ੍ਰੋਕੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸਟਾਰਟਰ ਵਜੋਂ ਮਾਣਿਆ ਜਾਏ ਜਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਏ.
ਸਮੱਗਰੀ:
1/2 ਕਿੱਲੋ ਉ c ਚਿਨ
1 ਕੈਬੋਲ
1 zanahoria
ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ
ਕੱਟਿਆ parsley, ਸੁਆਦ ਨੂੰ
ਭੂਰਾ ਜੀਰਾ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ
ਨਮਕ, ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ
ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਜ਼, ਲੋੜੀਂਦੀ ਰਕਮ
ਆਮ ਤੇਲ, ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ
ਤਿਆਰੀ:
ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਉ c ਚਿਨਿ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਚੱਮਚ ਦੇ 3 ਚਮਚ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਜ਼ੀਰਾ ਪਾਓ. ਫਿਰ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕਰੋਕੇਟ ਬਣਾਓ.
ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿਚ ਕ੍ਰੋਕੇਟਸ ਦੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰੋ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਘੜੇ ਜਾਂ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕ੍ਰੋਕੇਟਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਪਲ ਪੂੰਝਣ ਵਾਲੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.