Keke ya oatmeal ndi apulo ndi zoumba

Keke ya oatmeal ndi apulo ndi zoumba

Kunyumba tazolowera kuphika mchere wopanda shuga wowonjezera kapena ndi shuga wochepa kwambiri, ngakhale sitisiya zapamwamba mwa apo ndi apo. Kum'mawa oatmeal keke ndi maapulo ndi zoumba Ndi amodzi omaliza omwe tayesapo. Keke yomwe mungaphatikizepo pazakudya zanu, ngakhale mutakhala wosadyera.

Iyi si keke ya siponji; Ndi keke yaying'ono yothonje. Keke yokhala ndi shuga wocheperako, pomwe maapulo ndi zoumba zimawonjezera kukoma. Kapena muyenera, ngati musankha Mitundu yokoma ndi zidutswa zakupsa. Musaope kuphatikiza maapulo awiri ngati sali akulu kwambiri!

Kapu ya kadzutsa ndi zonse zomwe muyenera kuchitapo kanthu. Si keke yomwe imatuluka kwambiri, koma ndiyokwanira kuti anthu 6 asangalale ndi kagawo. Ndipo ndi bwino kuti bulauni kwambiri chifukwa kuyambira tsiku lachiwiri yosungirako izo kuuma. Kodi mulimba mtima kukakonzekera?

Chinsinsi

Keke ya oatmeal ndi maapulo ndi zoumba
Keke iyi ya oatmeal yokhala ndi maapulo ndi zoumba imakhala ndi shuga wochepa kwambiri ndipo ndiyabwino ngati chakudya cham'mawa kapena kupita kuntchito ndikusangalala m'mawa ndi khofi.
Author:
Mtundu wa Chinsinsi: Maphikidwe
Mapangidwe: 6
Nthawi Yokonzekera: 
Kuphika nthawi: 
Nthawi yonse: 
Zosakaniza
  • 1 chikho ufa wonse wa tirigu
  • 1 chikho oat flakes
  • Supuni 2 za panela
  • Of pa yisiti ya mankhwala
  • Supuni 1 ya sinamoni
  • Angapo zoumba
  • 1 chikho cha oatmeal kapena amondi chakumwa
  • Supuni 1 mafuta
  • Maapulo ang'onoang'ono 2, kucha
Kukonzekera
  1. Timatenthetsa uvuni ku 180ºC ndi mafuta kapena kuyika nkhungu.
  2. Kenako, m'mbale, timasakaniza zowonjezera: ufa, oats, shuga, yisiti, sinamoni ndi zoumba. Mungathe kuchita izi ndi spatula kapena supuni.
  3. Mukasakaniza, timathira mkaka ndi mafuta ndipo timasakanikanso mpaka tikwaniritse mtanda wofanana.
  4. Kenako Thirani mtanda mu nkhungu ndipo timayika pamenepo maapulo osenda ndikudula, ndikuwakakamiza pang'ono kuti tiwawuzitse pang'ono mu mtanda.
  5. Timatenga uvuni ndikuphika mphindi 35. Timawona ngati zachitika bwino ndipo ngati zili choncho, timazimitsa uvuniyo ndikuupumitsa kuti upumule kwa maola 30 mu uvuni womwewo ndi chitseko.
  6. Kutsiriza, Sakanizani keke ya oatmeal pamtanda ndipo mulole kuti uzizire kwathunthu.

 


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.