Cholesterol Wapamwamba: Zukini Zukini Croquettes

Kwa onse omwe amadwala cholesterol yambiri, lingaliro lamasiku ano ndikukonzekera ma croquette osangalatsa a zukini kuti azisangalala nawo poyambira kapena kutsatira zakudya zomwe zimakhala ndi nkhuku kapena nsomba zophikidwa mu uvuni.

Zosakaniza:

1/2 kilogalamu ya zukini zukini (grated)
1 ikani
1 zanahoria
minced adyo, kulawa
parsley wodulidwa, kulawa
chitowe, uzitsine
Mchere, uzitsine
zinyenyeswazi, kuchuluka kofunikira
mafuta wamba, kuchuluka kofunikira

Kukonzekera:

Sakanizani anyezi ndi karoti ndikuyika izi mu mbale, onjezerani adyo ndi parsley wodulidwa kuti mulawe, zukini grated, supuni 3 za mkate, nyengo ndi mchere, ndi chitowe cha nthaka. Kenako sakanizani zosakaniza zonse bwino ndikupanga ma croquettes.

Valani ma croquette aliwonse mu zinyenyeswazi ndikuyika pambali. Ikani mafuta mumphika kapena poto ndipo mukatentha, konzani ma croquette ndikuwathira mbali zonse. Mukazichotsa kuphika, zitsitseni kwakanthawi pang'ono m'mbale yodzaza ndi pepala loyamwa kenako mutha kuwatumikira.


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.