Chiponde ndi phala la nthochi

Chiponde ndi phala la nthochi

ndi chiponde ndi phala la nthochi Zomwe ndikukupemphani kuti muyesere lero, mosakayikira, ndi phala lakale kwambiri lomwe ndakonza pakadali pano ndikukonzekeretsa ambiri. Ndipo ndizosavuta, mungofunika zosakaniza zisanu kuti muwakonzekere, kuphatikiza apo, pazolemba zomwe mukufuna kuwonjezera.

Chinsinsi chowakonzekeretsa ndikuchita izi mwachangu. M'malo mwake, uyenera kuphika phala mu zakumwa zamasamba kwinaku ukupukusa osayima mpaka litakhuthala, kwa mphindi pafupifupi khumi. Koma mphindi 10 ndi chiyani ngati zotsatira zake ungalawe phala ngati ili? Kodi ndinakuwuzani kuti ndizokoma?

Phala ndi chakudya cham'mawa chabwino nthawi ino ya chaka. Sikuti zimangokuthandizani kuti muzitha kutentha m'mawa, komanso zimakupatsani mphamvu zomwe mungafunikire kuti muyambe. Kodi mukufunikira zifukwa zina zowakonzekeretsa? Sindingathe kukana kuwonjezera sinamoni pang'ono ndi uchi ngati zomaliza, koma mutha kuchita popanda izo ngati mukufuna.

Chinsinsi

Chiponde ndi phala la nthochi
Chiponde ndi phala la nthochi zidzakupatsani chinthu choyamba patsiku ndi mphamvu zonse zomwe mungafune kuti muthane nawo m'mawa.
Author:
Mtundu wa Chinsinsi: Desayuno
Mapangidwe: 1
Nthawi Yokonzekera: 
Kuphika nthawi: 
Nthawi yonse: 
Zosakaniza
  • Supuni 3 oat flakes
  • 250-300 ml ya. zakumwa za amondi zosasakaniza
  • Nthochi 1 kucha
  • Supuni 1 batala wa chiponde
  • Supuni 1 uchi
  • Sinamoni ufa ndi uchi kukongoletsa
Kukonzekera
  1. Ikani oat flakes ndi amondi zakumwa mu phula. Timapereka kutentha ndipo ikayamba kuwira, timaphika kusunga chithupsa chofewa kwambiri kwa mphindi 10 osasiya kuyambitsa. Chifukwa chake, phala lidzakulira munthawiyo ndipo likhala logwirizana.
  2. Pakatha mphindi 10 timayatsa moto ndipo onjezerani nthochi yosenda, pureed, chiponde ndi uchi. Timasuntha mpaka ataphatikizidwa.
  3. Pomaliza, timaphika kutentha konse kwapakati Mphindi 2 zina.
  4. Tumikirani phala lotentha ndi sinamoni wapansi ndi tinsalu tingapo ta uchi.

 


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa.

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.