Chokoleti chausiku ndi tangerine m'mawa

Ndimakonda kwambiri phala m'mawa, koma m'mawa wina ndimakhala waulesi kuphika. Ichi ndichifukwa chake ndimagwiritsa ntchito mausiku angapo, omwe si njira yongowakonzekeretsa komanso kuwalola kuti apume usiku wonse kuti azikhala ofewa m'mawa. Kodi simunachitepo chonchi? yesani izi chokoleti usiku ndikupeza momwe zilili bwino.

Ubwino wosiya phala la oatmeal usiku ndiloti m'mawa simuyenera kuphika kalikonse, ingotenthetsani kwa mphindi imodzi ndikuwonjezera zipatso zatsopano kapena mtedza kuti mumalize. Pankhaniyi ndinasankha kuphatikiza khalidwe, tangerine ndi chokoleti.

Mudzawona kuti ndawonjezera chia ku izi usiku umodzi ndikuti izi zimapatsa mawonekedwe omwe ndimakonda kwambiri. Maonekedwe a gelatinous komanso osasinthasintha, koma mutha kuchita popanda iwo ngati mulibe pamanja pochepetsa kuchuluka kwa mkaka pang'ono kuti mubwezere. Kodi izo sizikumveka ngati chakudya cham'mawa chapamwamba?

Chinsinsi

kusindikiza

Usiku wa oatmeal, chia ndi chokoleti ndi tangerine m'mawa

Kodi mumakonda lingaliro losiya chakudya cham'mawa chopangidwa usiku? Yesani oatmeal usiku wonse, chia ndi chokoleti ndi tangerine, zokoma!

Author: Maria

Mtundu wa Chinsinsi: Kumwa

Mapangidwe: 1

Nthawi Yokonzekera:  10 mamita

Kuphika nthawi:  1 mamita

Nthawi yonse:  11 mamita

Zosakaniza

• Supuni 3 oat flakes
• Supuni 1 chia mbewu
• Supuni 1 ya koko ufa
• Supuni 1 ya cocoa kirimu
• ½ supuni ya tiyi ya uchi
• 1 chikho cha amondi mkaka
• 1 mandarina
• Chokoleti chopukutidwa

Kukonzekera

1. usiku wathar colomos mu mbale oat flakes, nthangala za chia, koko, cocoa kirimu, uchi ndi mkaka wa oat ndikusakaniza bwino.
2. Timasungira m'firiji mpaka m'mawa.
3. M'mawa timayika phala mu microwave ndi kuwakwiyitsa iwo kwa miniti.
4. Pomwe, timatsuka tangerine ndipo tidaugawa m’magawo.
5. Ikani magawo a tangerine pa chokoleti usiku wonse kukongoletsa ndi grated chokoleti.

3.5.3226