Tunfiskpølse

Tunfisk er viktig i kostholdet til hele huset, siden det inneholder mye protein og lite fett og kalorier. I tillegg gir en god porsjon tunfisk kalsium, niacin, vitamin A, B og D og Omega 3.

Denne typen fisk fordøyes lett og metaboliseres veldig raskt, med tanke på at du vil innlemme en høy dose vitamin B12 i kroppen din.

Ingredienser
360 gram tunfisk
1 egg
30 gram parmesanost
60 gram brødsmuler dynket i melk
4 ss olje
Gå ut etter din smak

Preparación

Jeg tappet tunfisken og la den i en bolle og sammenslå den med egget og brødsmulene, krydre det hele med olje og salt. Før deigen to ganger gjennom silen for å være homogen.

Med hendene former du den til en pølse, pakk den inn i en serviett og kok den i 25 minutter i kokende vann, la den avkjøles og skjær den i skiver.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.