Sunn sandwich, enkel og rask å lage, iavtale for en sommermiddag eller frokost eller når som helst. Det er også bra for oss å ta det med på jobb.
Sandwichen kan tilberedes fra hvilken som helst fyllingDette er ideelt og enkelt, men vi kan legge til mange flere ingredienser som vi liker, eller bruke det vi har. Denne gangen har jeg ikke satt protein av noe slag, men du kan legge kyllingbryst, noe kaldt kjøtt, hardkokt egg ... Og så blir det enda mer komplett
Det som er bra med smørbrød, er at de kan tilberedes når som helst, og fra det vi har i kjøleskapet, kan de gjøres varme eller kalde, og de er raske å tilberede.
Sunn sandwich
Forfatter: Montse
Oppskriftstype: innkommende
Serveringer: 1
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- Rug eller vanlig skiverbrød
- 1 Aguacate
- 1 Limón
- Varm saus
- Tomate 1
- Pitted oliven
- Et stykke vårløk
- Noen salatblader
- majones
Preparación
- For å tilberede den sunne sandwichen, åpner vi først avokadoen, kutter den i biter og knuser den på en tallerken, tilsett litt sitronsaft og noen få dråper varm saus, rør blandingen.
- Vi tar brødskivene og skåler dem.
- Fordel en brødskive med avokadoen.
- Vi vasker tomaten og skjærer den i skiver eller biter.
- Vi setter på toppen av avokadoen.
- Vi skreller løken, skjærer den i skiver og legger noen biter på toppen.
- Vi vasker noen salatblader, tørker dem og kutter dem i biter, vi legger på de andre ingrediensene.
- Vi hakker noen oliven, vi legger dem.
- På den andre brødskiven sprer vi den med majones, den kan lages hjemme eller kjøpes i en krukke, nå med varmen er den bedre.
- Vi legger skiven på toppen av alt og serverer. Vi kan følge med litt mer salat.