Stekt ris tre herligheter, enkel og sunn

Stekt ris tre herligheter

Sikkert mange ganger smake på ris tre herligheter På en kinesisk restaurant har du spurt deg selv om ingrediensene er og hvordan du kan tilberede den hjemme. I Cooking Recipes avklarer vi alle dine tvil i dag med et enkelt trinn for trinn som vil oppmuntre alle til å lage det hjemme.

Stekt ris tre herligheter, enkel og sunn
Denne enkle og sunne oppskriften av kinesisk opprinnelse er laget med ingredienser som vi alle har tilgang til. Nøkkelen er å velge en god langkornet ris og steke den godt før du serverer den med "delikatessene" og et snev av soya. Du kan servere den som en enkelt rett, med noen deilige bakt kyllinglår eller som fyll for fajitas eller pannekaker.

Forfatter:
kjøkken: Kina
Oppskriftstype: risretter
Serveringer: 2

Forberedelsestid: 
Matlagingstid: 
Total tid: 

Ingredienser
  • 180 g. langkornet ris
  • 50 g. erter
  • 1 stor gulrot
  • 150 g. av reker
  • 2 tykke skiver kokt skinke
  • 2 egg
  • 2 ss soyasaus
  • 1 ts sukker
  • Olivenolje
  • Sal
  • tre gleder stekt ris Tre gleder stekt ris, enkel og sunn

Preparación
  1. Vi starter med å koke gulrot og erter. For det vi setter en kjele med vann for å varme opp og når det koker, tilsett den skrelte gulroten og en klype salt. Rett før gulroten er øm, tilsett ertene og kok i 4 minutter til. Når gulrøttene og ertene er møre, fjerner du dem fra varmen, drenerer, lar den varme og skjærer gulroten i terninger.
  2. Samtidig vi tilbereder den søte omeletten. Vi slo eggene med en klype salt og en teskje sukker mens vi varmet opp en panne med en teskje olje. Når oljen er varm, hell i egget og tilbered en veldig fin søt omelett, som pannekaker. Når vi er klare, fjerner vi den fra varmen, kutter den i strimler og reserver.
  3. da vi koker risen i rikelig med vann, i henhold til produsentens anvisninger. Vi rører av og til, og når det nesten er ferdig, fjerner vi det fra bålet, vasker under kaldtvannskranen og drenerer.
  4. Stekt ris tre delikatesser ingredienser
  5. Mens risen koker benytter vi anledningen til å kutte litt strimler kokt skinke som vi reserverer.
  6. I en stor stekepanne, varm opp 3-4 ss olivenolje og vi sauter rekene i 3 minutter. Når rekene har god farge, tilsett den godt drenerte risen og de to spiseskjeene med soya. Vi rører godt og sauter i et minutt.
  7. Endelig, vi tilsetter alle ingrediensene (omelett, kokt skinke, erter og gulrot), rør og smak til å servere.

Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 400


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.