Vi vet at Popeye ville være fornøyd med denne oppskriften, men hva med deg? Liker du spinat med skinke? Det er retten vi tilbyr deg i dag fra Kjøkkenoppskrifter. Vi elsker spinat: på grunn av det høye jerninnholdet, fordi det gir energi og knapt noen kalorier, fordi det er en av de sunneste matene der ute, og fordi den ledsages av noen deilige skinke taco.
Jeg kan ikke motstå en tallerken med denne grønnsaken, hva med deg?
Spinat med skinke
Ledsag disse spinaten med stekt hvitløk og litt skinke taco ... Det er en rett vi elsker!
Forfatter: Carmen Guillen
kjøkken: spansk
Oppskriftstype: verduras
Serveringer: 2-3
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 kg. spinat
- 4 hvitløk
- 100 gr. skinke elendige
- 2 egg
- Olivenolje
- Svart pepper
- Sal
Preparación
- I en stekepanne med en spiseskje olivenolje steker vi hvitløk i tynne skiver. Når disse begynner å brune, tilsett spinat og rør. TIL midt brann.
- Når spinaten har lite igjen til å tilberede, legg til skinke elendige og de to eggene. Vi gjør en kryptert, beveger seg godt ved hjelp av en spatel.
- Når vi ser at eggerøre har blandet seg godt med spinat, er det på tide å legge til salt og sort pepper etter smak, og sett til side.
- Gå og ring Popeye bordet er dekket!
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 200