Sauterte grønnsaker med tunfisk og soyasaus

oppskrift-røre-steke-grønnsaker-med-tunfisk-og-soyasaus

Vi elsker å vite at du liker enkle oppskrifter og de andre mer forseggjorte som vi viser deg daglig, det er derfor du her har forskjellige retter med kjøtt, grønnsaker og fisk som vi kan tilby deg, slik at du kan variere og overraske alle spisesteder.

Tilsvarende vil dagens oppskrift være en sauterte grønnsaker med tunfisk og soyasaus, en deilig kombinasjon med en fin touch som du bør prøve, det er derfor du må kjøpe det du trenger og samtidig organiserer vi tiden, slik at vi ikke går glipp av noe.

Vanskelighetsgrad: inn-sjekk
Forberedelsestid: 10 minutter

Ingredienser:

  • en stor boks tunfisk
  • zucchini
  • aubergine
  • soyasaus
  • olje
  • sal

ingredienser-oppskrift
Så når du har alt klart, er det veldig enkelt å tilberede. denne retten i dag, så vi begynner å kutte grønnsakene i terninger, både auberginen og squash, for å sautere den i pannen med litt olje og salt.

Også mens de er grønnsakene i pannenVi kan fortsette å åpne tunfiskboksen, og fjerne overflødig vann, for å legge den til pannen sammen med grønnsakene og surre alt godt.

forberedelse-oppskrift
Når det er mer eller mindre gjort, tar vi en stor skje og vi vil legge soyasausen, for å blande den med alt det forrige, og legge en skvett vann slik at den blir laget over svak varme, til den er fullstendig fortært.

oppskrift-røre-steke-grønnsaker-med-tunfisk-og-soyasaus
Når vi har gjort det rørepannenVi kan nå legge den på en tallerken, og den vil være klar til å spise, med en grillet fiskefilet eller en god salat. Så ikke nøl med å tilberede denne retten og nyte den fantastiske smaken. Uten videre vil jeg ønske deg en God appetitt og fortell oss hvordan du tenker.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

2 kommentarer, legg igjen dine

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   ana sa

    Dette er en vakker oppskrift. Husk at her er det vinter, og vi lever i en forferdelig økonomisk situasjon. Det er ting som er umulige å kjøpe.
    Takk

  2.   Loreto sa

    God ettermiddag Ana!
    Vi er glade for at du liker oppskriften, vi prøver å lage varierte retter og for enhver smak, med tanke på leserne.
    Hilsen, og tusen takk !.