Salatknopper med ål

Selv om godværet går, vil vi likevel spise ferske og sunne ting, spesielt om natten, når vi ikke vil spise for mye og vi vil ha lettere mat. Derfor gir vi deg denne oppskriften for i dag: enkel, billig og ganske lett å lage. Du trenger ikke mange ingredienser, og du kan tilpasse det på din egen måte, legge til eller trekke ingredienser som du foretrekker.

Deretter forlater vi deg med vår salatknopper med ål og med ingrediensene og måten å utdype at vi har valgt. Du kan servere den som forrett eller som et første retter.

Salatknopper med ål
Salathoder kledd med tørket frukt og stekt hvitløk kan være et godt alternativ når du slanker.

Forfatter:
kjøkken: spansk
Oppskriftstype: Salater
Serveringer: 2

Forberedelsestid: 
Matlagingstid: 
Total tid: 

Ingredienser
  • 6 salatknopper
  • 5 fedd hvitløk
  • 250 gram fråtsing
  • 2 chili
  • Olivenolje
  • Sal
  • eddik

Preparación
  1. den salatknopper Vi vil vaske dem godt og kutte dem i to. Vi serverer 3 knopper per person.
  2. I en panne med litt ekstra virgin olivenolje, vil vi legge til 3 fedd hvitløk hakket i små terninger. Vi steker dem, og når de er gyldenbrune, legger vi dem sammen med oljen over knoppene.
  3. I samme panne skal vi tilsette litt mer olivenolje igjen, og denne gangen vil vi glutton. For å gjøre dette vil vi legge til 3 hvitløksfedd igjen i små biter igjen sammen med 2 chili, og når de er gyldenbrune, vil vi legge til ålene. Vi vil la være over middels varme i omtrent 10 minutter om.
  4. Vi vil servere fråtsing over knoppene og vi skal kle oss med litt salt og eddik å smake. God appetitt!

notater
Du kan legge til noen nøtter til oppskriften som noen usaltede cashewnøtter, valnøtter eller rør.

Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 295

 


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.