Hvem skal kosthold her? Er det noen med væskeansamling? Fordi oppskriften jeg tar med i dag er dedikert spesielt til deg! Er en Caldo at sikkert alle vil vite eller i det minste ha hørt / lest noe om ham, laget på grunnlag av grønnsaker som gir et lite løft til væskene som vi noen ganger beholder av en eller annen grunn (for mye tid stående eller sittende, overdreven varme, ikke drikker nok vann osv.).
Sistnevnte er motstridende, ikke sant? Jeg skal forklare: Når vi ikke drikker nok vann, har kroppen en tendens til å akkumulere det "bare i tilfelle" det er derfor, når vi vil forhindre eller eliminere væskeretensjon, er en av de første anbefalingene å drikke mye vann.
Og når det er sagt, la oss gå med oppskrift!.
Vanskelighetsgrad: inn-sjekk
Forberedelsestid: 25-30 minutter.
Ingredienser til ca 2 liter buljong:
- 3 squash
- 3 gulrøtter
- Media løk
- 1-2 ss olivenolje
- pepper
- Sal
forberedelse:
Varm opp olivenoljen i en gryte og la terningen i terninger småkoke.
Når det er gjennomsiktig, tilsetter vi 1,5 liter vann, og mens det varmes opp, renser vi og skjærer gulrøtter og courgette i veldig små biter. Hvis du ikke skreller squashen bedre, på denne måten vil du dra nytte av alle næringsstoffene. Når vannet begynner å koke, tilsett grønnsaker, pepper og salt *.
* Det anbefales å ikke tilsette salt, eller i tilfelle det er umulig, prøv å gjøre det til et minimum. Dette er fordi salt inneholder natrium, noe som gir den motsatte effekten av det vi leter etter med denne buljongen.
Når grønnsakene er klare tar vi litt og vi fører dem gjennom blenderen. Dette er valgfritt, jeg gjør det slik for å gi buljongen litt konsistens og farge, men du kan ikke gjøre det, eller du kan til og med sette alt gjennom blenderen, og det er det.
I tilfelle du har holdt deg med det første alternativet, legg til den lille delen som du passerte gjennom mikseren til resten av buljongen og bland.
Og du har allerede forberedt deg rensende buljong.
Når du serverer ...
Jeg gjorde egentlig ikke noe spesielt med det, la det i bollen og spiste!
Forslag til oppskrifter:
- Du kan drikke denne kjøttkraften fra tid til annen, eller du kan vie en dag til rens kroppen din. I så fall må vi spise en komplett, men sunn frokost (basert på frukt, frokostblandinger og noe meieriprodukter), til lunsj vil vi ha buljongen og en grillet fisk eller kyllingfilet krydret med sitron (uten salt) på ettermiddagen snack Du kan velge hel hvetebrød og grønn te, og til middag kommer vi tilbake til buljongen, og slutter med et stykke frukt.
- Den kan lages med andre ingredienser, så lenge de har rensefunksjonen, som selleri, persille eller pepper, kan du kombinere dem på den måten du liker best.
Den beste…
Siden kjøttkraften tar vare på deg på innsiden, kan du også unne deg litt velvære på utsiden.
Jeg elsker oppskriftene som det er spesielt for meg at jeg er 00000000 på kjøkkenet
Hei Maria del Carmen!
Vi er veldig glade for at du elsker oppskriftene ^ _ ^ Med den strengen med nuller har mange av oss startet, men litt etter litt lærer vi. For meg, for øyeblikket, er kjeksene min verste fiende, men en dag vil vi gjøre opp :)
Hilsen og tusen takk for at du leser oss!
Storslåtte oppskrifter, la oss komme på jobb