Du vet hvordan jeg liker å variere frokostene mine. Noen dager forbereder jeg meg grøt, andre toast med forskjellige kombinasjoner av ingredienser og noen få satser jeg på en chia pudding som den jeg foreslår i dag. En chia-, vanilje- og bananpudding.
Det jeg liker med chiapuddinger er det du kan forberede dem om natten og nyt dem først om morgenen. Du må bare tilsette frisk frukt i siste liten, noe som gjør det til en rask og passende frokost for de lateste, de som synes det er vanskelig å starte om morgenen.
Det er bare én versjon av hvor mange som kan tilberedes. For ikke så lenge siden forberedte vi en av kakao og bananHusker du henne? Dette er enklere enn det, men identisk når det gjelder tilberedning. Og det er at lite mer enn å blande må gjøres for å forberede en fantastisk frokost eller stå opp for etter trening. Vil du prøve det?
Oppskriften
- 1 glass melk
- 1 nivå ts honning
- 4 ss chia
- 1 ts havregryn
- ½ ts vaniljeessens
- 1 liten banan
- I et glass vi blander med en skje melk med honning.
- deretter vi innlemmer chia, avema-flakene og vaniljeessensen og bland igjen.
- Vi oppbevarer i kjøleskapet og etter en halv time blander vi det igjen og dekker det med plastfolie slik at det sitter over natten.
- I morgen vi skjærer en banan i skiver og vi legger den på toppen.
- Vi likte chia vanilje bananpudding til frokost.