I dag gir vi deg en veldig fersk og ideell oppskrift for de varmeste dagene. Det beste av alt er at det også er sunt, siden det bare er laget med frukt og lite annet. Det handler om en avokado og mangois at du kan dekorere eller supplere med annen frukt, og dermed gjøre den til en perfekt matbit eller dessert for denne sesongen. Det er ideelt for de som slanker og / eller ikke vil spise sukkerholdige produkter.
Deretter gir vi deg ingrediensene og trinnvis for tilberedning. Du vil se hvor lett det er å ha en rik og sunn iskrem. Du kan også lage den med andre frukter du liker mer, selv om du alltid holder avokadoen som den viktigste frukten fordi det er det som gir deg kremet på isen.
Avokado og mangois
En deilig matbit der hovedingrediensene bare er frukt. Vil du prøve det?
Forfatter: Carmen Guillen
kjøkken: spansk
Oppskriftstype: Iskrem
Serveringer: 8-10
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 3 avokado
- 2 mango
- 100 ml skummet melk
- druer
- nøtter
Preparación
- Denne oppskriften er like enkel å lage som skrell fruktene og ha en mikser eller blender for hånden.
- Det første vi skal gjøre er å skrelle godt begge deler avokado som mango. Deretter vil vi kutte begge i små biter, og vi vil kaste dem i en ideell bolle å slå. Deretter vil vi slå begge fruktene til det ikke er klumper.
- Den neste tingen blir å legge til 100 ml skummet melk, og vi vil slå igjen.
- Vi vil legge resultatet til et plastkar og sette det i fryseren. De må passere i det minste 2-3 timer til frossen og er ideell for iskrem.
- Når du skal servere den, kan du legge til litt druer og noen nøtter å bli ferdig.
notater
Du kan legge til hvilken som helst type frukt eller frø for å fullføre denne deilige isen.
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 185