I dag forbereder vi oss müslibarer, et flott forslag som frokost eller matbit. Du trenger bare fire ingredienser for å lage dem, bare fire! Og hvis ingredienslisten ikke er noen unnskyldning, trenger ikke den tiden det tar å tilberede dem. Har du 15 minutter?
Mysli jeg har brukt er en blanding av fullkorn, dehydrert frukt, blandede nøtter og frø. Du kan bruke noe du finner i ditt vanlige supermarked, ikke bli gal. Også, hvis du har en søt tann, kan du legge sjokoladeflis til blandingen.
Mysli barer
Disse musylistene er enkle og raske å lage. Du trenger bare fire ingredienser og 15 minutter av tiden din for det.
Forfatter: María
Oppskriftstype: Frokost
Serveringer: 10
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 3 kopper mysli
- 4 smørskjeer
- ⅓ kopp brunt sukker
- 2-3 ss honning
Preparación
- Vi strekker en fontene firkantet (20x20cm) med smørepapir.
- Vi legger müslien i en bolle.
- I en gryte legger vi smør, sukker og honning og rør. Vi satte ilden til smøret har smeltet og sukkeret er oppløst.
- Når blandingen begynner å koke senker vi varmen og kok 2 minutter til, omrør av og til. Vi fjerner fra bålet.
- Vi heller blandingen i bollen, over müslien, og bland godt.
- Vi sprer blandingen ved kilden og trykk. Vi kan legge vekt på det på et bakepapir.
- Vi tar til kjøleskapet og vi holder den der til den avkjøles.
- En gang kald vi kuttet stengene og vi holder dem i en lufttett boks.
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 405