Kyllingspyd med grønnsaker, spesielt for en romantisk middag

Kyllingspyd med grønnsaker

I dag ønsket jeg deg en veldig enkel oppskrift på noen spesiell anledning som du vil dele eller feire med partneren din. Å være en så enkel oppskrift, det er veldig raskt å lage, slik at du kan forberede den på forhånd for å spare tid.

disse kyllingspyd det er en god idé for en diett. Kylling er en lett mat som passer veldig godt sammen med grønnsaker. Ved denne anledningen har jeg ledsaget den med løk, paprika og cheris-tomater, for å gi den et mer sofistikert preg.

Ingredienser

Til 2 folk:

  • 1 hel kyllingbryst.
  • 4-6 cheris tomater.
  • 1/4 løk.
  • 1/4 av grønn pepper.
  • 2 skiver bacon.
  • Sal
  • Olivenolje

Preparación

Som jeg allerede har fortalt deg, kan denne oppskriften være gjør på forhånd og når tiden kommer, lag og server den. Jeg har brukt kylling, men du kan også bruke svinekjøtt eller biff.

Det første vi må gjøre for å lage disse gode oppskriftene er å kutte kylling med store elendige. På denne måten, når den blir fortært litt, vil den ikke lenger være så liten.

Videre vi kutter løk, bacon og pepper også i firkanter, slik at de er store nok til at de ikke faller av pinnen på spyd.

Når alle ingrediensene er kuttet, fortsetter vi monter spydene. For å gjøre dette vil vi først plassere et stykke kylling, deretter en av bacon, deretter en av kylling, senere en av tomat, en annen av kylling, den neste vil være pimeinto, en annen av kylling og til slutt en av løk .

Kyllingspyd med grønnsaker

Alternasjonen til disse spydene kan avgjøres tilfeldig. Når vi har gjort dem alle, vil vi sette en stekepanne med en duskregn av olivenolje, og vi vil plassere dem til å sautere. Vi skal ha dem kl fyr i ca 5-8 minutterLa oss se at kyllingen har endret farge og grønnsakene har pochert.

Mer informasjon - Kjøtt- og grønnsakspyd

Mer informasjon om oppskriften

Kyllingspyd med grønnsaker

Forberedelsestid

Matlagingstid

Total tid

Kilokalorier per porsjon 263

Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.