Kyllingbryst fylt med spinat og valnøtter

Julen kommer allerede snart siden denne måneden november forlater oss om noen dager til. Derfor presenterer vi deg i dag flott og billig oppskrift å lage på de spesielle dagene der hele familien samles, deilige fylte kyllingbryst.

Las Fylte kyllingbryst Hvis de ikke er tilberedt godt, kan de være en veldig tørr mat, men hvis fyllet er ganske saftig og med en viss fuktighet, for eksempel spinat, blir de en plate på 10 for datoene som snart kommer.

Ingredienser

• 3-4 hele kyllingbryst.
• 600 g spinat.
• 1/2 boks med pitted grønne oliven.
• Klype salt
• Klype oregano
• Klype timian
• Klype persille
• Klype malt svart pepper.
• Sitronsaft.
• Hele skrelte valnøtter.
• 1/4 løk.
• Olivenolje

Preparación

Først, vi skal rense kyllingbrystene godt, etterlater den uten fett. Vi åpner den i to på langs og lar den være helt åpen for å fylle den. Dette trinnet kan gjøres av slakteren, men det har ikke så store problemer.

Etterpå hakker vi løken i små terninger og steker den i en panne sammen med olivenolje. Når du har tatt farge, legger vi til spinat og vi vil sautere til de avtar. Vi reserverer disse i et dørslag for å tømme overflødig olivenolje.

Vi ordner hele kyllingbrystet på en tallerken og legger til en klype salt, timian, oregano og malt svart pepper. Deretter vil vi innlemme litt av spinat, 2-3 grønne oliven og 2-3 hele valnøtter og vi vil lukke.

Til slutt vil vi ta kyllingbrystene og vi vil vikle i flengetråd, Vi vil legge til litt sitronsaft på toppen og litt hakket persille, og vi skal grille dem i minst 10 minutter på hver side over middels varme.

Mer informasjon om oppskriften

Forberedelsestid 20 minutter

Matlagingstid 25 minutter

Total tid 45 minutter

Kilokalorier per porsjon 376