Vi vil ha et velsmakende måltid å smake i helgen med kyllingbryst og litt grønnsaker rik på vitaminer, proteiner og mineraler, spesielt for alle de som lager et kalorifattig kosthold, og som er en sunn og naturlig mat.
Ingredienser:
500 gram kyllingbryst
500 gram tomat
300 gram løk
350 gram grønn eller rød pepper
Salt og malt pepper, etter smak
spray eller grønnsaksspray, nødvendig mengde
Forberedelse:
Skjær kyllingbrystene i biter på 3 til 4 centimeter og skjær løk, tomater og paprika også i små biter og på en spyd for spyd, legg et stykke kylling, en av løk, en annen av grønn eller rød pepper, en annen tomat og deretter fortsett å gjenta ingrediensene til spissen av spydet.
Sprøyt en grill med grønnsakssprayen, og legg brochetten til å koke når den er varm, og du roterer den hver gang for bedre matlaging. Når du tar dem ut av grillen, kan du krydre med litt salt og nykvernet pepper, og du kan nå servere denne deilige tallerkenen med mat ledsaget av en sesongbasert grønnsakssalat.