Kikerter med sopp, chard og paprika

kikerter med sopp, chard og paprika

Hei fina!

I dag sammenligner jeg med deg en av de oppskriftene som selger det den lover. Kikerter med sopp, chard og paprika, en veggieskefat som ikke savner selskap av noen chorizo ​​eller et nært familiemedlem i det hele tatt. I møte med de forestående julefestene foreslår jeg en ganske løsning detox for å forberede kroppen på festlighetene.

De av dere som regelmessig følger denne bloggen, vil vite at jeg alltid laster opp originale oppskrifter som er rike på nyanser og lite kalorier (ikke alltid, men det er vanligvis kjennetegnet på denne bloggen). I dag gjør jeg i tillegg det enkelt for de som har bestemt seg for å omfavne veganisme og ikke akkurat er virtuoser på kjøkkenet. Ikke takk meg ... ennå.

 

#Nyt!

 

Kikerter med sopp, chard og paprika
Broder den med en skje tallerken uten å måtte bruke pølser eller lignende, kjære venner, det er mulig. Løft hodet ditt kjære veganer fordi du, ja du, er hovedpersonen min i dag. Derfor gir jeg deg disse kikertene med sopp, chard og paprika.
Forfatter:
kjøkken: Tradisjonell
Oppskriftstype: Sopas
Serveringer: 325
Forberedelsestid: 
Matlagingstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 1 gryte med kokte kikerter
  • en halv kilo chard
  • 400 gr sopp
  • 3 fedd hvitløk
  • 1 stor moden tomat
  • 1 grønn pepper
  • 3 ss søt paprika
  • 1 ts spisskummen
  • 1 skivebrød
  • olivenolje
Preparación
  1. Kok chard i en gryte med olivenolje og salt, avløp og reserve.
  2. I en middels gryte over middels varme, hell 3 ss olivenolje for å steke hvitløk, brød, tomat og pepper.
  3. Surr i ca 7-8 minutter.
  4. Vi fjerner, knuser og reserverer.
  5. Dryss en spiseskje paprika forsiktig i oljen som vi har igjen, hvis den brenner oss, vil vi ha bortskjemt retten.
  6. Tilsett soppen og brun dem.
  7. Når du er gylden, tilsett kikerter, chard, den knuste sausen og et glass vannet vi har kokt chard.
  8. Tilsett salt etter smak og en teskje spisskummen, la det surre i 10 minutter, så kan vi tallerke og servere.

 

 

 


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.